ヤッターマン  
地域 : 東京    年齢 : 戌年
一言 : 
夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった          夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった          夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった          夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった
2012／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 土 0.0  
12/02 日 10.0   伊勢崎シティマラソン
 39'25
 年台５位。MIZUNOシューズケースをもらって喜んでいる。
12/03 月 0.0  
12/04 火 0.0  
12/05 水 0.0  
12/06 木 0.0  
12/07 金 0.0  
12/08 土 0.0  
12/09 日 0.0  
12/10 月 0.0  
12/11 火 0.0  
12/12 水 0.0  
12/13 木 0.0  
12/14 金 0.0  
12/15 土 0.0  
12/16 日 0.0  
12/17 月 0.0  
12/18 火 0.0  
12/19 水 0.0  
12/20 木 0.0  
12/21 金 0.0  
12/22 土 25.0   大江戸練習会
JOG
 90'28(21'44-21'49-23'03-23'51)
 久しぶりの光が丘。出だしはまずまずながら三周目後半から目に見えてペースダウン・・・。今の練習量からしてこんなものだが、４月の長野にむけまず練習量をあげることだ
12/23 日 0.0  
12/24 月 0.0  
12/25 火 0.0  
12/26 水 0.0  
12/27 木 0.0  
12/28 金 0.0  
12/29 土 0.0  
12/30 日 12.0   川奈コース
 59'32
12/31 月 12.0   川奈コース
 59'41
走行距離 59.0  km