月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	0.0
3/02 火	0.0
3/03 水	0.0
3/04 木	15.0	横浜ＳＣ	トレッドミル エアロバイク
3/05 金	11.4	山手朝ラン M.M.昼ラン
3/06 土	0.0
3/07 日	10.0	三浦マラソン	39'55	横須賀署メンバーと楽しい打ち上げだった
3/08 月	0.0
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	10.0	横浜ＳＣ		エアロバイク６００kcal
3/12 金	6.4	山手朝ラン
3/13 土	0.0
3/14 日	21.1	榛名梅マラソン	81’57	アップダウンのコースでタイム的には大したことなかったが、年代別優勝でたくさんの賞品をもらい嬉しかった 小松のおかあさん、美鳥と帰路伊勢った崎福島病院へ父の見舞い。久々の関越は渋滞だ
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0			関東労災病院スポーツ整形受診。腰椎分離のひび割れ？はみえるが、隙間は骨以外のかたい組織で守られており骨がグラグラしているわけではない。この傷とつきあいながら走っていくんだねとのアドバイスだった。
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	0.0
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	0.0
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	73.9  km