月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0			福田総理突然の辞任表明。ふるさと群馬出身の首相であり、派手さはなくとも堅実な総理大臣と考えていたが、現在の国会情勢ではいたしかたなかったか・・・残念だ・・・
9/02 火	6.0	新神戸自転車回収ＪＯＧ		レースダメージは軽微。左足底親指付根・両足底中程水ぶくれ。ディクトン塗り忘れが響いたか・・・
9/03 水	15.0	尼崎ペース走		朝豪雨。 　キロ4分設定のペース走が予定されていたので、参加しようと尼崎へ向かった。スタート位置がわからずいつもの周回路を走っていると森野さん発見。しばらくいくと集団走が追い抜いていく。キロ4分？もっと速いよなあと感じつつ追走するが２周で離される。駅近くのコンビニで「おいしい牛乳」１リットル買い込み帰宅までに飲み干した。スポーツドリンクと牛乳の価格がほぼ同一なのが不思議だ
9/04 木	8.0	王子公園	34'47	帰神以来続く熱帯夜も解消され、さわやかな朝。
9/05 金	8.0	王子公園	34'36	寝ていると右足首に痛みを感じたが、走ってみるとなんでもない。あれは夢だったのか？ 　シーズンに向け気持ちは高まっており、いい練習が期待できる。森野軍団練習会・ハーフ等レースの活用によるスピードペース走。尼崎ＮＲのスピード練習を核に頑張っていこう！
9/06 土	20.0	荒川河川敷		時計なし　体感21−21−21−23あたり。
9/07 日	0.0			自宅の庭草取り。
9/08 月	8.0	王子公園	35'25	成長期待企業セミナー講演
9/09 火	8.0	王子公園	35'04	昨晩は飲み会途中で寝てしまい、帰宅後もすぐに就寝。疲れは覆うべくもなく、今朝は０５４５に目が覚めてからウダウダスタートは０６４０になっていた。
9/10 水	0.0			元町寄席。疲れからかウトウト・・・
9/11 木	8.0	王子公園	34'24	官舎の庭にホーム玉ねぎを植える。ベランダのプランターにはわけぎ。東京から余った野菜の種を持参して庭に蒔いてみよう。
9/12 金	8.0	王子公園	33'47	特別とばした意識はなく、むしろ昨晩の酒の影響でゆっくりでいいやとすたーとしたが、王子公園で15'11と速く、そのままゴール。久しぶりの33分台だった。 　あすから木賊温泉を基地とする「奥武蔵道場合宿」コース昇りはきついが、シーズンに向けていいスタートとしたい
9/13 土	44.4	奥武蔵道場合宿（於　南会津木賊温泉周辺）　　中山峠越 若松屋ー国道往復		南浦和待合せ。5月に続く中山峠越えだったが、前よりは走れたかな。湯の花温泉弘法の湯は熱すぎずいい湯だった！ 　雨の午後連。国道からの復路は上りにしては走れた。
9/14 日	33.6	鱒沢林道（栃木県境往復）		月曜日神戸用務のため一泊で引き上げ。ランさんにＪＲ熊谷まで送ってもらい帰省。熊谷女子高校の校舎をを初めてみた
9/15 月	20.0		80'54(20'25-20'02-20'35-19'52)
9/16 火	0.0			合宿ではＭＩＺＵＮＯ製のランパン（奥武蔵道場、大江戸飛脚会）をはいたが、つくりがいつも利用しているデサント製よりもしっかりしており汗疹？ができてかゆい・かゆい・・・以前皮膚科でもらったステロイド塗り薬を使用。
9/17 水	26.6	王子公園 尼崎　1200×13 U.P.	33'33(19'29-14'04) 62'10	疲れは残るものの、スピードはのる。後半14'04はコースベストかな？ 兵庫県雇用政策懇話会。有効求人倍率に意見集中 　夕刻尼崎中央公園へ。スタート前のちょっとした合間にも蚊が寄ってくる。
9/18 木	0.0			署長会議懇親会。「労働基準行政を県警と同様に都道府県移管できないのはなぜか」で盛り上がる
9/19 金	0.0			台風接近。起きられず
9/20 土	23.0	王子公園 神戸大学往復	33'14(19'10-14'03)	コースベスト！ 　昼間は暑く、夕刻六甲山麓を巻きながら神戸大学方向へ。麻耶山麓は素敵な街並みだった。また探訪したい。
9/21 日	32.0	U.P. 森野練習会(於　翠明湖）	1:59'28(20'08-19'33-19'48-19'33-19'29-20'54)	天気予報の合間をぬっての好コンデディション。
9/22 月	0.0			兵庫ポリテクセンター視察。懇親会
9/23 火	37.0	王子公園 京都宝ヶ池コース（御池大橋ーJR鉄橋ー下鴨神社ー上賀茂神社ー深泥池ー宝ヶ池湖畔ー赤山禅院ー修学院ー曼しゅ院ー金福寺ー法然院ー南禅寺ー平安神宮ー御池大橋）		疲れからかスピード上がらず 　昼から京都へ。ＪＲ回数券が余っているので、三ノ宮からＪＲで大阪に入り、阪急に乗り換え。日差しはまだ強く、鴨川河川敷は暑かったが、それ以外は木陰も多く快適ラン。宝ヶ池コースといいながら、宝ヶ池湖畔は初めてだった。 　梨木神社萩祭なので、水汲みがてら出かけたが、萩はランニングロードぞいのほうがよく咲いていた。竹屋町のラーメン○竹にいくが、スープ切れで閉店。高倉二条は18時からだったので蛸薬師通麩屋町西入「明治湯」で汗を流す。次回は石鹸類も持参しよう。
9/24 水	26.0	王子公園 尼崎　1200×15＝18000	70'25	森野練習会水曜日版。18キロとはいえキロ３’５０台のペース走はあまり記憶がない。疲れをうまく処理し、継続していきたいもの。 　今週末は秋田100キロ。目標レースは福岡国際なので、特段ピーキングを意識せず自然体で臨みたい。
9/25 木	0.0
9/26 金	8.0
9/27 土	0.0
9/28 日	100.0
9/29 月	0.0			兵庫県知事への雇用状況説明。定例記者会見。
9/30 火	0.0			疲労感から朝JOG見送り 　月間走行距離新記録！
走行距離	439.6  km