月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	8.0	王子公園	36'12	梅雨の晴れ間のさわやかな朝。左脛にシップを張り続けたので軽いかぶれでかゆい。 　新総務部長ほかで三宮酔坊
7/02 水	21.9	王子公園 尼崎中央公園７周 1500m×3　1000m×1	35'42 5'02-4'57-5'00 3'19	紹興酒の酔いで起床困難。 　三菱電機にて安全パトロール 　尼崎ＮＲの1500mレペテンション。もう少しあげたいものだが・・・
7/03 木	0.0			兵庫県に依頼され急遽出張
7/04 金	5.0	皇居１周		明珍風鈴を坂本、戸刈、北井各氏に持参 　品川１５４７のぞみにて大阪へ。永田前大阪労働局職業安定部長送別会へ 　熱帯夜の予感でエアコン始動
7/05 土	40.0	王子公園 須磨浦公園ー高取山ー菊水山ー鍋蓋やまー市が原ー新神戸	37'24	朝から暑く、スピードない 　久しぶりに六甲山へ。へびを二回見る・・・
7/06 日	33.0	王子公園 両替町ー御池大橋ーＪＲ鉄橋ー下鴨神社ー上賀茂神社ー宝が池ー高野川ー梨木神社ー両替町	37'30 150分くらい	やはり暑さでスピードでない。京都「ＴＡＷＡＷＡ」でランチ。次回はカレーがよいかな 　自転車がないので、京都局から徒歩で梨木神社へ水汲みに。京都ランは暑さと疲れからペースダウン
7/07 月	0.0			兵庫県との意見交換会
7/08 火	8.0	王子公園	36'16	暑さはいくぶん和らぎ、今週中の関西梅雨明けも回避できる様子。関西はおおむね気に入っているが、暑さと電車への乗車マナーは慣れることはなさそう 　甲子園球場で阪神・巨人戦観戦。レフトスタンド一隅のみＧであとはＴ一色。昨年のヤクルト戦に比べても球場の盛り上がりは如実に高かった
7/09 水	0.0			三菱重工神戸造船所にて建造中の自衛隊潜水艦「そうりゅう」事故。５名負傷。 　神戸製鋼神戸製鉄所工場見学。本格的製鉄所見学は新日鉄室蘭製鉄所以来。製鉄所の匂いはディズニーシーの「センターオブジアース」と似ていると感じた。
7/10 木	8.0	王子公園	37'10	朝方かゆみで目が覚め二度寝で起き遅れ 　もとまち寄席　とり桂　都丸
7/11 金	8.0	王子公園	35'39	昨晩は風もありすごしやすい晩になりそうだったが、夜半から風がやんだ様子で熱帯夜。朝ランはそこそこいけたが、暑さは残る 　先月来の懸案でもあった３３会開催。終盤盛り上げ利東京行き最終にのれず帰宅
7/12 土	8.0	王子公園	35'25	上野多慶屋→昇竜。帰宅後庭の手入れ。ナスがうまく育っている。初めてかな
7/13 日	12.6	桐ヶ丘６周	54	早朝から庭の消毒。暑くなる前に桐ヶ丘を走るが、６周でいっぱいに。
7/14 月	6.0	王子公園・新神戸自転車回収		やはり関西の方が暑い・・・ 　西播磨署・所長会議
7/15 火	8.0	王子公園	34'59	登りを意識して走ってみた 　茶園会。トアロードでは六甲おろしの北風を感じるが、宿舎では無風。北野ホテルが壁なのかな
7/16 水	8.0	王子公園	35'05	起床が遅れ気味だが、走りに出かける。一部地域で蝉時雨が聞こえるが、宿舎庭はまだだ。 　大阪労働局ー祇園祭宵山・希味
7/17 木	0.0			３連続飲み会で疲れ、王将で夕食の後２１時前に就寝。夜半暑さで起きアイスノン枕で再度寝た。
7/18 金	8.0	王子公園	35'15	朝方雨強く走り始めも少雨。
7/19 土	13.0	強羅ー仙石原周回		家族で箱根へ。小中学校の夏休み突入直後の三連休であり、高速道路渋滞は覚悟していたが、赤羽−用賀2時間、用賀−仙石原3時間半 　リフレッツクラブ強羅は竹中工務店の保養所を再利用したようだ。夕食は懐石風に次から次と料理が出てきて、焼きたて鮎の塩焼きには感激！これで8500円は安い
7/20 日	28.0	強羅ー仙石原ー湖尻ー芦ノ湖東岸ー小涌園ー強羅		大涌谷、強羅公園。 　朝起きるのが遅れ朝ラン見送り・・・。昼からは芦ノ湖方面に行くが国道1号線はじめ主要道を走ったため自家用車・バスの通行が多く大変だった。
7/21 月	30.0	強羅ー仙石原ローソン 箱根翡翠ー湖尻ー大涌谷入口ー強羅ー仙石原		朝ランで立ち寄ったポーラ美術館トイレは施錠中。ポーラ美術館は常設展示のモネ、ルノアール、岡田三郎助「あやめ」がよかった。湿生花園では線香花火を連想させる「エンビセンノウ」、ピンク花の群生がきれいな「エゾミソハギ（禊萩）」が印象的 　芦ノ湖湖尻から大涌谷へ 　箱根翡翠はこれまでのハーベストのイメージを払拭する豪華さ。客室社員の多さ、部屋の広さ、露天風呂を中心とする大浴場など
7/22 火	5.0	仙石原周回		湿生花園二日目。日差しがまぶしい 　帰路はスムースで、仙石原ー用賀1時間半、用賀ー赤羽1時間 　足立区南花畑「第三シルバータウン」に礼子おばさんの見舞い。 　最終にて新神戸へ
7/23 水	8.0	王子公園	34'59	熱帯夜に耐え切れずエアコン就寝
7/24 木	8.0	王子公園	34'45
7/25 金	8.0	王子公園	35'10	署・所長会議で杉本検事正に講演いただく。しかり方も難しいものということは理解するものの、実践はそれ以上に難しい・・・ 　打ち上げが盛り上がり、神戸発は2315。京都では既に地下鉄はなくタクシーで丸太町へ。
7/26 土	20.0	丸太町ー銀閣寺ー法然院ー清水寺ー三条ー烏丸御池 丸太町ー比叡山ドライブウエイ		目覚ましを0515にかけておくが、寝覚めたものの起きられず天龍寺暁天座禅は見送り。そのかわり早朝東山寺社巡りランを行う。 　自転車で北白川から比叡山を目指すが、ドライブウエイは自転車禁止・・・。六角通東洞院西入る「ボンジュール」にて黒毛和牛ハンバーグランチ。東京へ
7/27 日	30.0	ＪＲ高麗川⇔顔振峠		奥武蔵道場決起会 　夕刻の夕立で涼しい〜。関西の熱帯夜を避け、帰神は翌朝とする。
7/28 月	0.0			豪雨で神戸都賀川増水4名流されて水死。鉄砲水は怖い
7/29 火	8.0	王子公園	35'25	豪雨の影響かこれまでの猛暑がうそのように涼しくなる 　坂本会
7/30 水	0.0			兵庫社会保険事務局との意見交換会。厳しい状況はどこも同じとはいえ、職員が分断されることは耐え難いことだ。社会保険の後継組織もうまくいくのだろうか・・・
7/31 木	8.0	王子公園	34'45	昇りを意識して走っている 鈴木会
走行距離	348.5  km