月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	11.0	多摩川左岸、ガス橋まで	57:52
6/02 水	11.0	多摩川左岸、ガス橋まで	55:19
6/03 木	11.2	多摩川左岸、ガス橋まで	53:36	4.48/km 良いペースで走れた。
6/04 金	11.1	多摩川左岸、多摩川大橋まで	1:04:59	足の痛み再発。ゆっくりjog。
6/05 土	32.3	多摩川左岸、羽田空港まで	3:10:15	久し振りに約3時間のLSD。5:53
6/06 日	0.0
6/07 月	0.0
6/08 火	12.5	多摩川左岸、多摩川大橋をちょっと過ぎたところまで	1:04:57	60分jog。曇り、22℃、むし暑い。
6/09 水	11.1	多摩川左岸、多摩川大橋まで	50:53	4:34のペース。小雨。
6/10 木	12.4	多摩川左岸、多摩川大橋過ぎまで	1:06:20	5:20のペース。快晴。爽快。
6/11 金	0.0
6/12 土	0.0
6/13 日	32.0	多摩川左岸を羽田空港まで	2:48:04	LSDのつもりが、ペースが上がってしまった。5:10
6/14 月	13.1	多摩川左岸を多摩川大橋過ぎまで	1:12:12	5:31 機能の疲れが残っているせいか、足が上がらない。
6/15 火	0.0
6/16 水	13.4	多摩川左岸を多摩川大橋ちょい過ぎまで	1:15:07	5:37 体が重い。蒸し暑い。今日はこのペース以上上げられなかった。
6/17 木	0.0
6/18 金	13.5	多摩川左岸を多摩川大橋ちょい過ぎまで	1:07:38	5.01 足が軽い。しかし蒸し暑い。夏が思いやられる。
6/19 土	32.3	多摩川左岸を羽田空港まで	2:33:26	4:45 走り始めは22度だったが、雨がやんだばかりで湿度100%。その中でこのペースで良く走れたと思う。最後の3マイルはペースは落ちなかったもののややつらかった。
6/20 日	27.9	多摩川左岸を海老取り川まで	2:44:50	5:55 昨日の今日で足が重い。ゆっくりと海老取り川まで。24度。
6/21 月	14.2	多摩川左岸を多摩川大橋を越えて2キロ弱	1:23:22	5:53 まだ足が重い。雨が丁度上がりほとんど濡れずに走れた。
6/22 火	0.0
6/23 水	12.7	Stockholm, Sweden Downtown	1:12:06	5:41 初Sweden入国。快晴。気温もそれ程高くなく(25度)、湿度も低いので快適。今週末はmid summerを祝うlong weekend。王宮の前を走り、royal weddingがなされた教会等風景と青い空、木々の緑を楽しんだ。夜中の12時半でも空の一部は明るく、午前1時55分はもっと明るかった。白夜なのかも知れない。走り始めた午前5時半は気温10度を割っており、久しぶりに寒さを感じた。
6/24 木	12.8	Stockholm, Sweden Downtown	1:08:34	5:23 another beautiful day。昨日同様5時半に走り始め、Lion公園から昨日のLunchを食べた海沿いを走った。午前7時半まで寝ましたのでcoffee shopはおろか、McDonaldさえ開いていないのは非常に不便。7/11のみ。銀行さえ9時半から。但しH＆Mの従業員は7時前から出社している人もいる。
6/25 金	18.8	多摩川左岸を六郷橋過ぎまで	1:41:18	5:24 成田から寮に到着後直ぐに走りに出た。飛行機の中で少し寝れたので疲れもそれ程感じなかった。
6/26 土	32.3	多摩川左岸を羽田空港まで	3:05:04	5:44 26度のせいか、大量に汗をかいた。へとへと。六郷橋近くの休憩所で休まねばならない程疲れた。
6/27 日	26.6	多摩川左岸を海老取川まで	2:58:45	6:44 走り始めから足だけでなく体全体が重い。生温いどころか温かい風も時折ふいて来て日本の夏を感じた。
6/28 月	13.7	多摩川左岸を多摩川大橋過ぎまで	1:19:29 bike 10k	5:49 26度、980ike 10k
6/29 火	14.2	多摩川左岸を多摩川大橋過ぎまで	1:15:38	5:20 ひさしぶりに気持ち良く走れた。多摩川が霞んでいた。
6/30 水	12.6	多摩川左岸を多摩川大橋過ぎまで	1:06:53	5:20 小雨 湿度100% 初めて月間400kを走った。
走行距離	402.5  km