月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	14.1	東京初日。さっそく皇居ランにトライ。早朝のせいか、人もまばら。渋滞なんて信じられないが、1カ所狭い所があった。ここに団体で来られたら渋滞も無理はない。2周走った。朝食のうまいこと。やはり日本は良い。	1:07:41	4:48
5/02 日	0.0
5/03 月	0.0
5/04 火	26.1	多摩川左岸を上流へ	2:41:21	6:11 多摩川沿い初ラン。舗装道路が少なく雨の日は走り難そう。
5/05 水	30.9	多摩川右岸を先端まで	2:59:27	5:49 あれよという間に羽田空港が見えた。昨日より走りやすかった。
5/06 木	0.0
5/07 金	11.0	多摩川左岸をガス橋手前まで	1:00:48	5:31 午前4時半過ぎから1時間。爽やかな朝。
5/08 土	32.0	多摩川左岸を羽田空港まで	3:08:37	5:50 前を走る人に着いて行ったら、羽田空港まで行ってしまった。
5/09 日	24.6	多摩川沿いに川崎まで	2:09:52 15:51	5:46 帰りの5kは非常に足が重かった。足痛のため、しばらくお休み。 6:05
5/10 月	9.2		55:21	6:01
5/11 火	0.0
5/12 水	0.0
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	0.0
5/16 日	0.0
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0
5/19 水	0.0
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	0.0
5/23 日	0.0
5/24 月	0.0
5/25 火	10.9	多摩川左岸、ガス橋まで	57:45	5:17 15日振りのトレーニング。気分爽快。足の痛みも殆ど感じなかった。
5/26 水	10.9	多摩川左岸、ガス橋まで	1:00:32	5:33 気温もさほど高くなく、気分良く走れた。
5/27 木	0.0
5/28 金	10.6	Burlington, MAのホテル周辺をジョグ。午前11時にスタートしたので、気温がすでに70Fまで上がっていた。日差しもきつい。	57:34	5:26
5/29 土	10.1	昨日とほぼ同じコースをジョグ。早朝だったので気温も50F後半で走りやすかった。	55:04	5:28 足の痛みも少なく、早朝で気分良く走れた。Middlesex Turnpykeの交通量がほとんどゼロ。3連休の中日のせいだろう。ラン後のDunkinドーナツが久し振りでうまかった。
5/30 日	0.0
5/31 月	13.3	多摩川左岸、ガス橋過ぎまで	1:06:52	5:02 成田空港から帰るなり着替えて走りに出かけた。帰りは7時過ぎのでかなり暗くなった。
走行距離	203.7  km