ヒラヤマサン
地域 : 神奈川
年齢 : 20代中盤
一言 :
一言 :
2時間45分台達成!8月の北海道マラソンに向けて頑張ります。 2時間45分台達成!8月の北海道マラソンに向けて頑張ります。 2時間45分台達成!8月の北海道マラソンに向けて頑張ります。 2時間45分台達成!8月の北海道マラソンに向けて頑張ります。
2011/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 火 | 0.0 | やすみ |
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2/02 水 | 10.0 | 夜ジョグ |
45'00" |
2月に入って初ジョグ。まずい、仕事に身が入らない。。 |
2/03 木 | 7.0 | 夜ジョグ |
顔の肌が荒れてきた…何だこれは気持ち悪い(><) |
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2/04 金 | 0.0 | 休み |
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2/05 土 | 20.0 | 朝ジョグ3km 夕方香川丸亀ジョグ17km |
いざ香川県へ。うどんをたらふく食べてとりあえず走る。あすは16分台を目指す! |
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2/06 日 | 28.0 | 丸亀国際ハーフ アップ&ダウン2km 夜ジョグ5km |
ハーフ 1;17'21" 18'07"-18'05"-18'29"-3'59"-18'39" |
ハーフ自己ベスト。宇賀地選手、福士選手らトップ選手の走りを間近で見られて大変幸せでした。。 |
2/07 月 | 0.0 | 休み |
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2/08 火 | 0.0 | 休み |
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2/09 水 | 8.0 | 坂道インターバル |
スピードを付けるために練習法をちょっと見直してみます。10kmのタイムを上げたいですね。 |
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2/10 木 | 10.0 | ジョグ |
明日から三連休。でも雪予報ですね。 |
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2/11 金 | 18.0 | 10km 4'15"/kmジョグ 5km 17'30" 3km チンタラジョグ |
横浜に戻ってきました。雪は積もる気配は無かったけど、顔に当たって痛いのなんのって。 |
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2/12 土 | 30.0 | SWAC練習会 30kmペース走 |
久々のセカンドウインド練習会。30kmをキロ4分ほどのペースで走ります。赤坂御苑はアップダウンもきつくていい練習になりました。一緒に走った前田さやか選手は再来週東京マラソンに。頑張れ! |
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2/13 日 | 20.0 | 気持ちLSD |
脚に疲労が残っていたので気の向くままにジョグ。天気も良くて何となく春っぽい?でも風は相変わらず突き刺すような寒さでした。左足ふくらはぎに若干の違和感があるので軽めに切り上げました。 |
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2/14 月 | 0.0 | やすみ |
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2/15 火 | 7.0 | 夜ジョグ |
期せずして何か仕事が忙しくなりそうで嫌です。。ああ試験も近いと言うのに。。 |
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2/16 水 | 0.0 | やすみ |
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2/17 木 | 0.0 | サボリ…会社の飲み会。二次会はもちろん行かず。 |
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2/18 金 | 0.0 | サボリ…友達が来てたので焼肉食べました。 |
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2/19 土 | 10.0 | ジョグ |
休日出勤。体力的な疲れと精神疲労でこれが一杯一杯。 |
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2/20 日 | 23.0 | 5km 18'00" 10km 43'00" 8km jog |
住吉川のアップダウン5kmをタイムトライアル。予想以上にしんどかったです。やはりサボっていたつけでしょうか??でもまあ今はやれる範囲で頑張るしかない! |
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2/21 月 | 0.0 | やすみ |
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2/22 火 | 7.0 | ジョグ |
職場でトラブルがあったみたい。詳しくは分からないけど、とりあえずトラぶった子は忍耐力が足りないですね! |
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2/23 水 | 10.0 | ジョグ |
たつの市から直帰。気持ちよい程度にジョグ。 |
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2/24 木 | 0.0 | |||
2/25 金 | 0.0 | |||
2/26 土 | 0.0 | |||
2/27 日 | 0.0 | |||
2/28 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 208.0 km |