ヒラヤマサン
地域 : 神奈川
年齢 : 20代中盤
一言 :
一言 :
2時間45分台達成!8月の北海道マラソンに向けて頑張ります。 2時間45分台達成!8月の北海道マラソンに向けて頑張ります。 2時間45分台達成!8月の北海道マラソンに向けて頑張ります。 2時間45分台達成!8月の北海道マラソンに向けて頑張ります。
2009/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 日 | 12.0 | 三浦国際市民マラソン(10km) アップ&ダウンjog(2km) |
37"55(AVG;3"47/km) |
三浦国際市民マラソン!やはり坂で苦しみました…。途中キロ4分まで落ち込んだもののそこから何とかリカバリー。雨も降っていてなかなかタフなレースとなりました。ペースアップの時に足がバタついたのが気になりました。 |
3/02 月 | 0.0 | 6 |
||
3/03 火 | 0.0 | 日 |
||
3/04 水 | 0.0 | まで |
||
3/05 木 | 0.0 | 休養日 |
||
3/06 金 | 0.0 | です。 |
||
3/07 土 | 21.0 | jog+WS(100×3) |
1;48"30 |
三浦が終わってから一週間は休もうと思い。今日から練習再開。勝手に09シーズン開幕。ただ一週間走らないだけでなかなか入りがツライ。継続は力なりです。 |
3/08 日 | 0.0 | |||
3/09 月 | 0.0 | |||
3/10 火 | 0.0 | |||
3/11 水 | 0.0 | |||
3/12 木 | 0.0 | |||
3/13 金 | 0.0 | |||
3/14 土 | 0.0 | |||
3/15 日 | 0.0 | |||
3/16 月 | 0.0 | |||
3/17 火 | 0.0 | |||
3/18 水 | 0.0 | |||
3/19 木 | 0.0 | |||
3/20 金 | 0.0 | |||
3/21 土 | 0.0 | |||
3/22 日 | 0.0 | |||
3/23 月 | 0.0 | |||
3/24 火 | 0.0 | |||
3/25 水 | 0.0 | |||
3/26 木 | 0.0 | |||
3/27 金 | 0.0 | |||
3/28 土 | 0.0 | |||
3/29 日 | 0.0 | |||
3/30 月 | 0.0 | |||
3/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 33.0 km |