月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	26.4
12/02 金	23.5
12/03 土	27.3
12/04 日	0.0
12/05 月	33.0
12/06 火	30.0
12/07 水	32.4
12/08 木	16.0
12/09 金	33.6
12/10 土	0.0
12/11 日	10.0
12/12 月	40.2
12/13 火	36.0
12/14 水	38.1
12/15 木	26.6
12/16 金	36.3
12/17 土	4.0
12/18 日	28.4	マスターズ駅伝６区6.4ｋ	２１分９秒	２３人中２０位。レベル高すぎ・・・
12/19 月	0.0	休み
12/20 火	36.0	35ｋ持久走
12/21 水	26.0	ジョグ
12/22 木	25.9	ジョグ
12/23 金	25.4	ジョグ
12/24 土	25.0	ジョグ
12/25 日	0.0	休み
12/26 月	25.4	ジョグ	５分ペース
12/27 火	26.0	ジョグ	５分ペース
12/28 水	36.0	35ｋ持久走	２：３１：４７	調子は良くも悪くもなし
12/29 木	25.4	ジョグ	５分ペース
12/30 金	25.0	ジョグ	５分ペース
12/31 土	33.0	33ｋ持久走	２：２０：５４	身体のキレなし
走行距離	750.9  km