2018/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 火 | 0.0 | |||
5/02 水 | 0.0 | |||
5/03 木 | 7.0 | 1000×3 |
3'11"(3'12")3'07"(2'53")3'15" |
1・3本目向かい風、2本目追い風 |
5/04 金 | 8.0 | 50分jog |
||
5/05 土 | 8.0 | 400×10(70", つなぎ80”-90"jog) |
70"2-70"9-69"7-70"5-69"7-71"5-69"5-70"8-69"1-69"7 |
強風の中粘る |
5/06 日 | 8.0 | 50分jog |
||
5/07 月 | 0.0 | |||
5/08 火 | 6.0 | 400×10(72", 間60"以内jog) |
73"-73"-74"-72"-74"-72"-74"-72"-74"-71"(奇数ゆるやかな登り、偶数下り) |
つなぎ1分以内を試してみたが案外落ちなかった、次は1000でやってみるか |
5/09 水 | 0.0 | |||
5/10 木 | 0.0 | |||
5/11 金 | 0.0 | |||
5/12 土 | 0.0 | |||
5/13 日 | 0.0 | |||
5/14 月 | 0.0 | |||
5/15 火 | 0.0 | |||
5/16 水 | 0.0 | |||
5/17 木 | 0.0 | |||
5/18 金 | 0.0 | |||
5/19 土 | 0.0 | |||
5/20 日 | 0.0 | |||
5/21 月 | 0.0 | |||
5/22 火 | 0.0 | |||
5/23 水 | 0.0 | |||
5/24 木 | 0.0 | |||
5/25 金 | 0.0 | |||
5/26 土 | 0.0 | |||
5/27 日 | 0.0 | |||
5/28 月 | 0.0 | |||
5/29 火 | 0.0 | |||
5/30 水 | 0.0 | |||
5/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 37.0 km |