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秋のマラソンに向けてトレーニング開始。でも１００マイル走りたい！！ 秋のマラソンに向けてトレーニング開始。でも１００マイル走りたい！！ 秋のマラソンに向けてトレーニング開始。でも１００マイル走りたい！！ 秋のマラソンに向けてトレーニング開始。でも１００マイル走りたい！！
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | |||
| 7/02 土 | 53.0 | フィンガーレーク５０ |
２回目のＦｉｎｇｅｒ Ｌａｋｅｓ、２週間後にＶＴ１００なので今年は５０マイルでなく３３マイル。そのかわりＭｅｌｉｓｓａとかなり良いペース、１６．５マイルのループ一周目３時間１８分、２周目の３時間２０分と殆どスローダウン無しでいい感じ。 |
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| 7/03 日 | 6.0 | ブロンクスリバー |
昨日の３３マイルでどこも痛くないことを確認。 |
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| 7/04 月 | 11.0 | July 4thマラソン |
１時間 |
朝一からＬａｋｅ ＭａｈｏｐａｃでＥｍｍｙがレースデレクターのレースでボランティア。１０時に終わってからそのままＶＣへ、７月４日マラソンのボランティアーとその後ジョナサンと１ループだけ。４００人以上来たらしい、どんどん良いイベントになっている。 |
| 7/05 火 | 8.0 | VCトラック |
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| 7/06 水 | 0.0 | |||
| 7/07 木 | 14.0 | 朝ＶＣジョグ、夜リレー |
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| 7/08 金 | 0.0 | ヨガ |
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| 7/09 土 | 9.0 | ＶＣの朝ラン |
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| 7/10 日 | 28.0 | Catskillでハイキング |
６時間半 |
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| 7/11 月 | 0.0 | ヨガ |
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| 7/12 火 | 6.0 | 夜ＶＣのヒル |
右ハムストリングが異様に硬い、走るのを途中でやめた |
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| 7/13 水 | 0.0 | |||
| 7/14 木 | 0.0 | |||
| 7/15 金 | 0.0 | |||
| 7/16 土 | 125.0 | |||
| 7/17 日 | 0.0 | |||
| 7/18 月 | 0.0 | |||
| 7/19 火 | 0.0 | ロンドン出張 |
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| 7/20 水 | 0.0 | ロンドン出張 |
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| 7/21 木 | 0.0 | ロンドン出張 |
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| 7/22 金 | 0.0 | ロンドン出張 |
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| 7/23 土 | 0.0 | ロンドン出張 |
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| 7/24 日 | 6.0 | ロンドン出張 |
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| 7/25 月 | 5.0 | 朝ジム |
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| 7/26 火 | 8.0 | 夜ＶＣバックヒル |
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| 7/27 水 | 0.0 | ヨガ |
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| 7/28 木 | 0.0 | |||
| 7/29 金 | 0.0 | ヨガ |
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| 7/30 土 | 14.0 | ＶＣの朝ラン、アクアダクト |
１時間２０分 |
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| 7/31 日 | 30.0 | Escarpment Trail Run |
５時間３１分 |
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| 走行距離 | 323.0 km | |||