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地域 : 海外
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秋のマラソンに向けてトレーニング開始。でも１００マイル走りたい！！ 秋のマラソンに向けてトレーニング開始。でも１００マイル走りたい！！ 秋のマラソンに向けてトレーニング開始。でも１００マイル走りたい！！ 秋のマラソンに向けてトレーニング開始。でも１００マイル走りたい！！
2010／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 月 | 10.5 | リカバリーラン、ワォーク |
１時間半ぐらい |
天気が良かったので軽くリカバリーラン。最初はラン、ワォークの繰り返しで体が暖まってから少し走った。気持ちよし。 |
| 3/02 火 | 0.0 | |||
| 3/03 水 | 8.0 | ジム４．５＋マイル |
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| 3/04 木 | 0.0 | |||
| 3/05 金 | 4.0 | |||
| 3/06 土 | 35.0 | マンハッタン |
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| 3/07 日 | 21.0 | Coogan's Salsa 5K＋ブロンクス |
２２分２秒（マイル７分６秒） |
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| 3/08 月 | 0.0 | ＮＣ出張 |
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| 3/09 火 | 0.0 | ＮＣ出張 |
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| 3/10 水 | 0.0 | ＮＣ出張 |
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| 3/11 木 | 16.0 | |||
| 3/12 金 | 0.0 | |||
| 3/13 土 | 12.0 | |||
| 3/14 日 | 21.0 | Celebrate Life Half |
１時間５５分１２秒 |
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| 3/15 月 | 0.0 | デンバー出張 |
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| 3/16 火 | 6.0 | デンバー出張、夜ＶＣトラック |
最後の４００Ｍは１分２２秒 |
４００、８００、１６００、４００あいだ４００Ｍレスト |
| 3/17 水 | 0.0 | |||
| 3/18 木 | 6.4 | 朝ジム |
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| 3/19 金 | 0.0 | |||
| 3/20 土 | 10.0 | ＶＣ朝ラン |
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| 3/21 日 | 30.0 | NYCハーフ＋２Ｍ＋５Ｍ |
１時間４１分２３秒 |
レース後ＶＣの連中のボランティア手伝って、そのあと一緒にウェストサイドを走って帰る。 |
| 3/22 月 | 0.0 | ボストン |
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| 3/23 火 | 5.0 | ＶＣトラック |
1200, 1000, 800, 600, 400, 200の逆ラダー、あいだ４００Ｍレスト |
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| 3/24 水 | 0.0 | |||
| 3/25 木 | 0.0 | |||
| 3/26 金 | 6.0 | ボストンから帰り、ブロンクスリバー |
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| 3/27 土 | 30.0 | Wurtsboro 30Kマウンテンラン |
２時間４９分 |
去年より１分速く走った。 |
| 3/28 日 | 0.0 | |||
| 3/29 月 | 6.0 | |||
| 3/30 火 | 0.0 | |||
| 3/31 水 | 6.0 | |||
| 走行距離 | 232.9 km | |||