月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	0.0
11/02 月	6.0	帰宅ラン		帰宅ランしても殆ど汗をかかなくなってきた。明日は30km走りたいな。と思いながら夜更かし中。
11/03 火	30.0	早朝荒川30km	3時間	脱出成功5時ｽﾀｰﾄ。しばらく暗くて怖かったが走れてよかった。午前中はﾏﾏﾁｬﾘで荒川遊園へ。
11/04 水	0.0
11/05 木	6.0	帰宅ラン		今日から帰宅ラン用のﾊﾞｯｸﾞを変えた
11/06 金	6.0	帰宅ラン
11/07 土	0.0			娘�@音楽教室。ごく自然に、音楽教室の隣にあるマックへ入ろうとした。
11/08 日	20.0	荒川20km		早朝荒川。午前中〜荒川遊園でアンパンマンショー。
11/09 月	6.0	帰宅ラン
11/10 火	6.0	帰宅ラン
11/11 水	0.0
11/12 木	6.0	帰宅ラン
11/13 金	0.0	移動日		夫実家へ帰省ｂｙ新幹線。山口は激しい雨。
11/14 土	0.0			昨夜の雨が嘘のように晴れた。お陰で娘�@七五三も無事できた。がしかし、午後から娘�A発熱39度で救急へ。インフルは陰性。病院から帰宅すると娘�@も発熱してた38.7度
11/15 日	0.0			発熱娘たちを連れて帰京by新幹線。娘�@が40度もあったので救急へ行ったところ、即効でｲﾝﾌﾙ反応が出た。とうとう我が家に新型がやってきた。娘�Aは既に平熱になったがおそらくインフルでしょう。家族にインフルが出ると、濃厚接触者の私は出勤できないので夜、職場へちょっと行ってお休み体制を整える。ちなみに夫も私も発症の兆しなし。やはり新型は年寄りには無縁なのかしら。重症化がとっても心配でたまらなかったので、結果的に軽症で済んだので言えることだけど、早いところかかってよかった。新型ワクチンキャンセルしなきゃ。
11/16 月	0.0			インフル娘たちは今朝の時点で既に解熱で超元気。わたしはなぜ休んでるのか理由が分らなくなる。この調子で水曜日まで外にも出れずに過ごすなんて。。超スペシャル濃厚に接してるが私は発症する兆しなし。
11/17 火	0.0			インフル娘たちはストレスのせいかしょっちゅう喧嘩してる。娘�Aが突然オムツを脱いでおまるでおしっこした。
11/18 水	0.0			娘たちの登園許可証をもらいに病院へ。インフル（疑）の娘�Aのワクチン接種を相談したところ、まだ反応あるだろうからとインフル検査してくれた。驚くことに娘�Aは陰性だった。感染力の強いはずの新型なのに、どうして娘�Aやわたしにうつらないのかしら。
11/19 木	6.0	帰宅ラン		久々仕事に帰宅ラン。夕方頃から咳が酷くなる。
11/20 金	0.0			朝、なんと発熱。今頃新型が発症したらしい。今はまだ元気だけど娘たちは保育園お休みさせなきゃいけないし夫は仕事に行って「（移るといけないから）帰ってこない方がいいかな」など自分優先に考えてることにショックを受ける。子供がインフルのときは帰ってこないほうがいいなじゃい？と提案もしたが。誰が育児すると思ってるのでしょう。夫がインフルになっても放置するもんだ。
11/21 土	0.0			なんと、昨日就寝時は39度台だったのに今朝にはすっかり平熱に。軽くてよかった。でも腹が立ったので「もう帰ってこなくていい！！」とメールしといた。
11/22 日	10.0	朝１Ｏkm（荒川）		新型情報にはイッキに関心がなくなった。もう消毒もマスクもやめようかしら・・。久々に走れて気分よかった。
11/23 月	44.0	大田原（フル）	3時間58分台	3時間半くらいを目標に走り出す。20km手前で身体がバテてきてこれはもう無理だと思い、リタイアしようと決めてきりのいいところを目指す。25km地点でどうせなら30kmまでと。30km地点で、係員に止めますと言ったところ、車はあと15分くらい来ないから35.4km地点にはﾊﾞｽがいるから、と言われ、これじゃあ帰るのがとっても遅くなると思い仕方なく走ることにした。足のﾀﾞﾒｰｼﾞが酷かったので何度も立ち止まって屈伸。結果的には完走できてよかったことにしよう。これは実力半分病み上り半分でしょうか。ﾚｰｽ中はしばらくはﾊｰﾌ以下専科になろうと決意したのに、これを書いてる今はとりあえず大阪申し込もうと思っているからやれやれ。ﾚｰｽの度に自信が浮き沈み。今日はどん底まで落ちた。
11/24 火	0.0			ｲﾝﾌﾙ休暇ズルではない職場の決まりに従っただけ。大阪は、東陸の承認ももらいあとは現金書留出すだけなんだけど迷う。 娘�A新型ワクチン接種。きっと新型かかってたと思うけど念のため。
11/25 水	6.0	帰宅ラン		久々帰宅ラン。この時間は必要。夕方娘�Aが発熱38度7分。今ごろインフルか！？
11/26 木	6.0	帰宅ラン		娘�A病院。3度目のｲﾝﾌﾙ検査もマイナスだったが、なんと水疱瘡疑惑。そういれば、昨夜お風呂のときに背中の赤い発疹が気になっていた。水疱瘡は全ての発疹が瘡蓋になるまで保育園は登園停止。1週間くらいか。娘�@は予防接種したから大丈夫だと思うけど、娘�Aは間に合わなかった。次から次へともう泣きそう。仕事休みすぎ。
11/27 金	6.0	帰宅ラン		昨夜は水疱瘡が痒いのか娘�Aは何度も起きて泣いていた。まだ痛いも痒いも喋れないので余計可哀想さが増す。というか、そろそろ2歳も近いし喋れるようになってもよいんだっけ。 大阪申込完了。迷うってことは走りたいってことだから、その気持ちに従ってみた。
11/28 土	0.0			ハウスクリーニング。水まわり。きれいにしてもらえて満足。このお掃除業者の人たち（男性）は、自宅でも同じように掃除してるのかな。
11/29 日	20.0	朝20km（荒川）		前後2kmずつはアップとダウン。16kmをb-up。このコースこの距離お気に入りになった。30km走ろうとすると途中で気持ちが切れちゃうからダメね。
11/30 月	6.0	帰宅ラン
走行距離	190.0  km