月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	10.0	朝ｊｏｇ　けやき通り	*2.1kg,22.8%	結婚記念日＠５回目＆桑田さんの誕生日 朝）ここ数日ｼﾞｮｸﾞ中に娘�@が起きて泣くので今朝は1時間早めて3時起床→授乳→4時過ぎｽﾀｰﾄ。ﾄﾞｷﾄﾞｷして戻ると家中はｼｰﾝとしてた。娘�@5時50分起床。昨日の雨でｼｭｰｽﾞが濡れてしまい底の薄いので走ったら衝撃が。ｼｭｰｽﾞ買わなきゃ。 夜）外食る。子連れでおフランス。夫ｸﾝがお店の人にｹｰｷお願してたみたいでﾃｰﾌﾞﾙもってこられてびくり。誕生日でもないけどﾛｰｿｸふぅ。これからもよろしくだそうだ。よろしくするぞ。娘�@は真っ白のﾃｰﾌﾞﾙｸﾛｽを汚しまくり。娘�Aは家を出てから帰るまでの3時間眠り続けた。
4/02 水	10.0	朝ｊｏｇ　けやき通り	計測忘れ	朝）5時10分に走り終え家でｽﾄﾚｯﾁしてたら3分後に娘�@が起きてきた。セーフ。朝5時過ぎからおかあさんといっしょをみせられている。
4/03 木	10.0	夕ｊｏｇ　湯町〜大谷往復	*2.0kg､23.0%	朝）車で羽田。余裕持ちすぎて離陸2時間前には到着。帰省完了。 夕）普段は最も慌しい時間帯に走る。３０分生き返りこーす。行きは体が重くて駄目だな〜と思ったけど帰りは調子よくなった。
4/04 金	10.0	夕ｊｏｇ	*2.5kg､22.3%	朝）まったく目が覚めず。 夕）母が仕事から帰ってきたところでジョグる。玉造はーふＭのコース一部折り返し。
4/05 土	10.0	朝ｊｏｇ	*2.3kg,23.7%	朝） 昼）従姉妹の赤ちゃんとご対面。娘�Aと２週間違い。
4/06 日	10.0	朝ｊｏｇ	*2.6kg､22.6%	朝）じょぐる。金曜日からずっと同じコースなのでペースあっぷるってることがわかる。父母に９月の田沢湖Ｍしかくげとツアーを持ちかける。 昼）従姉妹が子連れでやってきた。娘�@に引っかかれ娘�Aの顔は傷だらけになってしまった。妹には絶対謝ろうとしない態度。お姉さんは強いのね。
4/07 月	10.0	夕ｊｏｇ		朝は雨だったので夕方止んだところでじょぐる。上り坂や向かい風の中を走ってると苦しいレースを思い出すような感じ。
4/08 火	10.0	朝ｊｏｇ	*1.5kg,22.6%(走後)	朝）多忙な母の予定に合わせ早朝にじょぐる。新聞配達中の叔母に会った。 昼）お友達が遊びにきてくれた。私が去った週末に同窓会があるらしい。残念。
4/09 水	10.0	夕ｊｏｇ	*2.0kg,23.2%	午前中）ご近所散歩 夕）雨が降る前ぎりぎりにじょぐれた。
4/10 木	10.0	夕ｊｏｇ	*2.2kg,24.0%	雨でずぶ濡れ走。でも風の中走るよりはマシかな。
4/11 金	10.0	夕ｊｏｇ	*2.4kg,23.0%	腹筋全然やってないな。
4/12 土	10.0	朝ｊｏｇ	*2.4kg,23.0%	朝）じょぐる。
4/13 日	10.0	朝ｊｏｇ	*1.9kg､22.6%	朝）駅伝観戦の前にじょぐる。体重い。 午前中）宍道湖一周駅弁観戦。 午後）ばあちゃん家。娘�Aのことも曾祖母ちゃんに抱っこしてもらえた。 寄生虫そろそろ２週間。いい加減迷惑かしら。
4/14 月	10.0	夕ｊｏｇ		実家生活もあと２日。その後は夫実家で３泊も。色々憂鬱だ。洗濯とか食事とか授乳とか荷物とか寒くないかとかいろいろ。はやくお家に帰りたいな。留守中に猫がで吐いてないかも気になる。４日もあれば絶対吐いてるだろうから。いやだなぁ。 午前中）いとこの赤ちゃんがやってきた。２人して手足ばたばた。 午後）西松屋でお買い物。 夕）じょぐる。こんなに自由に安心して走れるのもあとちょっと。
4/15 火	10.0	夕ｊｏｇ		とうとう島根合宿最終日。
4/16 水	5.0	朝ｊｏｇ		朝）時間切れで５ｋｍのみ 移動）島根→山口。兄の車で楽しくドライブる。 ハプニング）到着するなり娘�@が私の母の膝でうん●大漏れ。
4/17 木	0.0			連続練習がとだえた。
4/18 金	0.0			ようやく晴れたので徳山動物園へ行った。
4/19 土	10.0	夜ｊｏｇ　けやき通り		Ｋ口に帰ってきてしまった。早速留守中の猫の粗相に私しゃ怒り心頭。もうどっかいっちくれ。夜娘たちが寝静まったところで怒りを鎮めようジョグ。
4/20 日	10.0	夜ｊｏｇ　けやき通り		昼前からお出かけ。お買いもの。夜じょぐる。足もとが暗くて変な走り方になってちょっとこわい。
4/21 月	10.0	朝ｊｏｇ　けやき通	*2.0kg､22.6%	朝）お刺身ﾌﾞﾘの早朝じょぐ。3時に起きて授乳。娘�Aが思いのほか早く寝てくれ3時40分ｽﾀｰﾄ。30分走ったとろで一度家に戻りﾄﾞｱのﾎﾟｽﾄ口を開け耳を澄ます。泣き声が聞こえなかったので再びじょぐる。途中二度ﾊﾟﾄｶｰに遭遇。車のｽﾋﾟｰﾄﾞ落ちたので職質されるかと思った。4時過ぎにはお空が明るくなり始めてた。これからは超早朝じょぐも怖くなくなりそでよかった。 昼）さすがに眠くて眠くて午前うとうと、お昼寝はしっかり。私が寝てしまったので娘�@もつられて14時過ぎから17時までお昼寝。仕事始ったら超早朝に走ろうと思ってたけどちとつらいかも。
4/22 火	10.0	朝ｊｏｇ　けやき通	*2.0kg､22.6%	朝）ちょっと音楽に飽きてきた。新しいの入れよう。 午前中）公園で遊ぶ。 お買いもの）バターが欲しいのにお店から消えてる。昨日もなかった。ﾊﾟﾝが作れないよぅ。
4/23 水	10.0	朝jog　けやき通り	*1.5kg､22.2%	朝）走り終わって帰ると娘�@が大泣き直後だったらしく夫ｸﾝが寝かしつけてたので寝るまで別室にこもってた。 昼）娘たちの布団をはしごしてお昼寝２時間
4/24 木	10.0	朝jog　けやき通り	*1.7kg,22.2%	朝）3時過ぎに別室で走前授乳してたら娘�@がやってきてドアをドンドンたたいた。真っ暗なところで転ぶこともなくよく部屋の場所が分かったなぁとびっくり。娘�A生後３ヶ月 午前中にご近所宅へ遊びに行く。おおはしゃぎ。子供にも新鮮さって必要なんだな。
4/25 金	10.0	朝jog　けやき通り	*1.5kg､21.7%	朝）娘�A走前授乳後の寝かしつけ中にうん●３回。はやく走りに出たい気持ちからすぐおむつ交換してしまって失敗。 午前中）ずっと公園でお砂場遊び。 夜）猫が風呂のフタの上にいたのでふと見るとメス猫の腹がすごいことになっていた。明らかに皮膚病。すぐ夫ｸﾝに写メ＆電話。娘っ子たちにうつらないか心配なのではやく病院連れてって欲しい。というか！！帰京したときにあちこちに血痕があったので(布団のシーツにも)その頃には既にそうなってたってたのに今ままで気づかないなんて飼い主さんもっとしっかり猫の健康状態チェックしてくださいな。さらにオス猫の方も肛門の横の辺りが真赤にただれてることも分かった。猫同士感染したってこと？本当に人間にうつらないんでしょうか。完治するまでリビング立ち入り禁止を言いだしたいのだけど「猫が可哀相」って絶対不機嫌になりそうだから言いにくい。でも娘�@はどこでも５６５６するからやっぱ猫は隔離しないといけないような気がするのだけど。いっそ完治するまで入院してくれた方がよいかもしれないな。
4/26 土	10.0	朝jog　けやき通り	*1.7kg,22.3%	朝１）とてもｽﾑｰｽﾞにｽﾀｰﾄできた。最後の100mほど猪になってみた。身体が分解しそうな感じで全くスピードに馴染めない。2個ある時計のうち一つはﾊﾞﾝﾄﾞ切れて一つは電池切れ。どこかで聞いた状況。。 朝２）猫たちは病院へ。２匹の病状はたまたま同時期に発症しただけでノーリンク。人間への影響はないから子供が触っても大丈夫って言われたらしいがととととととんでもない。そういう問題ではない。念には念を入れて隔離したいところ。あちこち汚れがつくのは気持ち良いものではないし。でも症状回復するまでは愚痴るのはやめよう。自分が冷酷人間に思えてしまうから。しかし我が家は動物の医療費を出す余裕はない生活なので万単位で請求されると今後が不安。 昼）夫ｸﾝのお知り合い宅へgo!!＠海老名。娘�Aと３週間違いのベビちゃんとこににちは。
4/27 日	10.0	朝jog　けやき通り	*1.7kg､21.7%
4/28 月	10.0	朝jog　けやき通り	*1.7kg､21.7%	朝）３時前に起床してしまう。走後ｼｬﾜｰしてたら娘�@が起きてきた。ので一緒に二度寝。
4/29 火	9.0	横浜駅弁(８ｋｍ)	36分21秒	産後初れーす。普段の練習がひたすら�`６なので、いまどれくらいで走れるのか非常に興味あった。ｽﾀｰﾄしてもこれ何分ﾍﾟｰｽ？って感じだったけど気が遠くなるので途中時計は殆ど見ず。結果は�`4.5くらいで走れたのでちょっとﾋﾞｯｸﾘ。ﾚｰｽの力ってすごいな。とはいっても以前はこのﾍﾟｰｽより速いﾍﾟｰｽでﾌﾙﾏﾗｿﾝ走ってるのだからそれ思うとまだまだ先は長い。とっても苦しかったけど日々走ってた頃、超追い込んだときの苦しさとはまた違った。秋のﾌﾙﾏﾗｿﾝに向けてやる気↑↑。色々な人とお話できたしｱﾌﾀまでとっても楽しい一日だった。また駅弁出たいな。
4/30 水	10.0	朝jog　けやき通り	*1.2kg､21.7%	今月も超早朝じょぐばんがった。来月はｽﾋﾟｰﾄﾞ練習なんてものも取り入れてみたいな。3時間くらいLSDとかも。
走行距離	274.0  km