月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	0.0			【朝】鍼灸院＠渋谷。5000円 【昼】映画「シン・シティ」＠渋谷TOEI2．その後、少しうろ 【夕】アクアる。ｽｲﾑ＆ｳｫｰｸ
10/02 日	0.0			ちょうぐうたらいざーな日。お家で過ごす。夕方、ダルダルの身体を起こすためにアクアる。スイム＆ウォーク＆ミスとサウナで生き返る。
10/03 月	0.0		5*.4kg,2*.4%	5:30起床 【朝】お弁当作り。 【ﾐｯﾌｨ】ふわふわﾌﾞﾗﾝｹｯﾄ２枚ｹﾞﾄまであと16点。１枚げとまであと１点。JUNKOさんやまちゃん、ありがとうです。 【夕】ホスピタる。〜18:30受付はありがたいが定時退庁＋駅までﾀﾞｯｼｭは必須。今年の医療費は既に10万円超えた。先日、保険証の更新があり、また紙でした。ｶｰﾄﾞ化の話はどこへ行ったのだ？ 【夜】行き場のないｲﾗｲﾗをｼﾝｸに発散。お気に入りの皿が一枚割れた。お玉も丸みを失った。ｼﾝｸ凹む。その直後に笑顔でお帰りなさいと言う。23:30
10/04 火	0.0		5*.4kg,2*.7%	5:15起床 【朝】お弁当作り。7:30まで寝てる人の朝食は作りません。 【夜１】アクアる。ｽｲﾑとﾐｽﾄｻｳﾅ。ﾄﾞﾗｲﾔ待ちしてたら一人のおばさまが｢ほれ！｣と渡してくれた。お礼を言おうと思ったら反対の手にもﾄﾞﾗｲﾔを持っていた。 【夜２】つひにゴキブリが出た。早く引っ越ししたい。23:40
10/05 水	0.0		5*.3kg,2*.7%	5:15起床。夫5:55起床 【朝】お弁当作り。6:30に出て行った。 【夜】夫ｸﾝの体調が悪いようだ。が、人の心配する余裕がなく冷たくしてしまう。
10/06 木	0.0			5:15起床。 【朝】お弁当作り。 【夜】夫ｸﾝと電車内合流。アクアる。帰宅後ご飯が炊けてなくてｼｮｯｯｸ。ﾀｲﾏｰかけてたのに誰かが切ったに違いない。でも先に｢切ってないよ｣って言われ、証拠もなく責められない。でも私はｽｲｯﾁを付けっぱなしにする常習犯だから消すことはあり得ないと思うのだ。もしかしてジジの仕業か(笑)最近かなり低気圧ですが、毎晩のお灸は夫の手助けがないとできないので喧嘩はできません。0:00 【愚痴】夫はｱｸｱでまた(強調!!)水着を忘れてきた。私には考えられないことだし、普段から私の凡ミスには五月蠅いので、ここぞと｢ざまあみそ汁｣と言ってやりたいとこだけど、落ち込んでる様子だから何も言わない優しさ。が、これが逆だったら、おたんこなす状態にされてるに違いない。
10/07 金	0.0			5:15起床。 【朝】お弁当作り。近所で猫の死体を見てしまいｼｮｯｸ状態。車にひき殺されたのだろう。顔は苦しみの表情のまま半分つぶれ、身体が異常な形に曲がっていた。 【小さな金属類？】ﾗﾝﾅｰ時代にいただいたﾄﾛﾌｨ、ﾒﾀﾞﾙ類を全て処分しちゃいました。寂しい気もしたけどお家狭いんで仕方ないです。50点くらいあったでしょうか。集積所がｷﾗｷﾗ輝いてました(笑) 【夜】救いようのない低気圧で困ってます。2:00
10/08 土	0.0			6:30起床 【朝】鍼灸院＠渋谷。5000円　お腹内出血してるんですけど･･･ 【病気】夫ｸﾝは相変わらず体調不良で薬を頼まれけど、胃が重い＆発熱の症状にどの薬を買えばいいのかわからない。病院行くように言ったのにぃ。結局、解熱剤とＨ２ﾌﾞﾛｯｶｰ胃腸薬を購入。 【去年のこの日】は、こどもの国にｴﾝﾄﾘしつつ小金井公園Mに参加予定だった。が、ﾏｰｺﾞﾝにやられてしまったのだった。夏菓子 【終日】得体の知らないｲﾗｲﾗは依然回復せず夫ｸﾝと殆ど口を聞かずp(´⌒｀｡q)
10/09 日	0.0			6:30起床 夫ｸﾝは体調悪いし私は機嫌悪いし結構最悪だったけど、ふうぅ〜っとｲﾗｲﾗが治まってきた感じがしてきてよーやく話をする気分になった。頭では胃毛無い胃毛無いと思ってるのだけど、気持ちの回復は起きあがりこぼしのようにはいかないのでした。感情ｺﾝﾄﾛｰﾙってﾑｽﾞｲかった。猫はかすがいか。2:00
10/10 月	0.0			6:30起床 【朝】気になることがあって明日まで待てず職場へGo!!　10分で終了。 【午後】出雲駅弁を見ながら意識が遠のいてしまった。 【夕】病み上がりの夫ｸﾝとお買い物散歩。やや小雨。こんなときは車、欲しいね･･･とﾎﾞｿｯ。0:10
10/11 火	0.0			4:55起床 【朝】ホスピタる。受付は8:00〜だけど激混みのため5:30に家を出て6:48に到着したのに既に4人並んでいた。10:00出勤。何とか１時間休で納まった。4,400円 【フジパン】ﾐｯﾌｨｰｼｰﾙようやく15点。早速1枚ゲト。あと15点ばんがって2枚目ゲトる予定。 【夜】夫ｸﾝがｹｰｷを買って帰ってきた。誕生日でも記念日でも棒茄でもないけど、なんか誤魔化されちゃぅことにして最上級の喜びを表現。で、長男の夫ｸﾝは妹弟たちに物をおっそ分けする癖がついてるらしく私もその恩恵を被り1個と1/3食べた。0:20
10/12 水	0.0			4:55起床 【朝】お弁当作り。 【昼】ホスピタる時間節約のため職場の保健管理ｾﾝﾀｰに注射だけお願いしたところ断られた。 【夜】アクアる。ｽｲﾑ＆ﾐｽﾄｻｳﾅ。【】Ｅｲﾝｽﾄﾗｸﾀがいた。夫ｸﾝに、あれはどこだこれはどこだと聞かれる日々。さあ？と答えるが、先日の大掃除で捨てたのだった。死んだ猫にまつわる話、聞くの覚えておきます。23:40
10/13 木	0.0			4:55起床 【朝】ホルピタる。昨日職場で断られたので渋々注射だけのために5:30家出、6:45病院着、7:30ﾓｰﾆﾝｸﾞｺｰﾙ、8:15注射、時間休使わず難とか出勤9:00くらい。 【夜】山口時代の同僚とお刺身ブリに再会。２０代前半戦を語るなら彼女しかいない。あんなこともこんなことも墓場までもってく話を少しつっつく。話に夢中になってしまい気づくとノーゲスト状態。閉店時間過ぎていたので帰ってくれﾋﾞｰﾑを感じた。夫ｸﾝに蛙ｺｰﾙをしたら、午前様の私の帰宅時刻に合わせてお風呂沸かして待っててくれた。なんて優しい旦那様。たまには褒めないと。1:00?
10/14 金	0.0			6:30起床 【朝】来週は休み漬けになる可能があるため、早出＆残業 【夜】彼ーを作った。おいしいおいしいとたくさん食べてくれたけど、彼ールーを使ってる以上不味いの作る方が難しいと思う。0:30
10/15 土	0.0			4:50起床 【朝】ホスピタる。週末は更に混むので5:15家出-6:32着-8:30終。最近は通院のため睡眠不足で体調悪くなれば本末転倒ではないか。その後、鍼灸院＠渋谷 【午後】参議員補欠選挙の期日前投票。横浜→川崎。靴を買う25.5cm。このｻｲｽﾞになると店が限られてくるので苦労します。せめて24.5cmだったらと何度神様にお願いしたことか。その後夫ｸﾝも靴を買ったら25.5cm。夜更かし2:00
10/16 日	0.0			7:30起床 【昼】はじめての岩盤浴。天然鉱石のﾍﾞｯﾄﾞに寝ころんでるだけで大量の汗が。しかもその汗はｻﾗｻﾗなので後でｼｬﾜｰする必要はないそうでお肌はつるつる(になってるはず)。ｻｳﾅのように熱くなく考え事もでき快適でした。 【夕】アクアる。ｽｲﾑ300m→ﾐｽﾄｻｳﾅ。お買い物。荷物持ちがいるときに重たい物を買っておく。 【夜】見たいﾃﾚﾋﾞはあったけど全身倦怠感のため一家で早寝21:40
10/17 月	0.0			4:50起床 【朝】ホスピタる。肉体精神経済の３９ 【通勤手当が】今月から６ヶ月定期の金額でまとめて支給。給料が増えたと喜んで使ってしまわないように隔離しました。 【夜】月９みた。一応まだＦ１世代なんだけど少し無理がある気がした。0:20
10/18 火	0.0			5:15起床 【朝】お弁当作り。節約しなきゃっ。 【ﾐｯﾌｨ】ふわふわﾌﾞﾗﾝｹｯﾄ２枚目ｹﾞﾄまであと13点。6枚切なら78枚。 【夜】銀座へ５。４〜５年前に一緒に働いたメンバで集まる。お刺身ブリ。このメンバとのつきあいはずっと続けていきたいな。平職員からはお金を徴収されなかった。早めの22:30帰宅。0:20就寝
10/19 水	0.0			4:50起床 【朝】ホスピタる。5:15に家出て6:35着でも４番目。明後日はもう一本早い電車に乗って１番をｹﾞﾄしようかと、どうでもいいことでムキになってしまう。不幸のメールを見てしまい、超スペシャルスーパーウルトラショックな追い打ちを受けて4949 【昼】先生たちにたくさん怒られて落ち込んだ。夫ｸﾝに愚痴ったら、そういうときこそ私に言われても困りますって言えばいいじゃんって言われたけど、そんなこと言えるわけがない。ｼｮﾝﾎﾞﾘ 【夜】長い地震があって猫がとっても怖がっていた。0:00
10/20 木	0.0			6:50起床 【朝】健康診断のため朝食抜き。でも、ﾁｮｺは食べてしまった。今年は直前短期集中汗かきﾀﾞｲｴｯﾄは止めて有りの儘で臨んだところ**kgだった。太りました。 【夜】熟年離婚みた。まさに青天の霹靂で夫ｸﾝが可哀想で仕方なかった。が、私も不平不満は小出しにできない貯蓄型だなぁ。0:30
10/21 金	0.0			4:25起床 【朝】ホルピタる。今日こそ１番狙いで5:00家出、6:15着したのにそれでも２番だった。ｼｮｯｸ（x_x；）。こんなことにも１番への拘りが・・・、世界に一つだけの花聴かなきゃ。 【ﾐｯﾌｨ(・ x ・)】ヨーコさま〜ヽ(^▽^＠)ノ 【夜】夫ｸﾝは飲み会。自分のことは棚に上げ、彼が遅くなると不機嫌になるわたし。まだ帰らないの？ってﾒｰﾙしたり、今から帰るﾒｰﾙを虫したり。そしたらｽｳｨｰﾂのおみやがあった。1:00
10/22 土	0.0			8:00起床 【朝】針灸院＠渋谷。だんだん鍼が怖くなってきた。 【昼】岩盤浴＠蒲田。
10/23 日	0.0			5:30起床 【朝】ホスピタる。とても９２。今日は夫ｸﾝも一緒。 【昼】朝から絶食だったのでランチを貪り食う＠新宿 【午後】新宿るつもりが、かなりの疲労だったのでお家に帰ってお昼寝る。 【夜】サザエさんｽﾍﾟｼｬﾙを見ようと思ったのに内Ｐｽﾍﾟｼｬﾙに負けた。23:30
10/24 月	0.0			5:30起床 【朝】お弁当作り。 【昼】とてもきんちょ〜るなことがあった
10/25 火	0.0			5:30起床 【朝】午後休むため早出る 【午後】ホスピタる。 【夜】5kg増の会欠席残念無念。23:30
10/26 水	0.0			5:30起床 【朝】お弁当作り。区役所で住民票１枚、夫と私の課税証明書１枚ずつ。3件で900円もかかった。高すぎる。 【ﾐｯﾌｨ(・ x ・)】ふわふわﾌﾞﾗﾝｹｯﾄ２枚目ｹﾞﾄまであと10点。 【昼】宇宙飛行士の野口さんが職場を凱旋。ﾊﾟﾚｰﾄﾞ間に合わなくﾀｸｼｰで帰るところをちら見。
10/27 木	0.0			5:30起床 【朝】お弁当作り。 【夜】熟年離婚。内容よりも松坂慶子のデブ化が気になる。大奥。内容よりも小池栄子のﾏﾕが気になる。23:00就寝
10/28 金	0.0			5:30起床 【朝】お弁当作り。朝風呂。 【夜】ご飯の準備が終わったﾀｲﾐﾝｸﾞでﾒｰﾙが入って、今から打ち合わせしながらご飯を食べるって。よりによって一人鍋になってしまった。
10/29 土	0.0			6:00起床。 【昼】鍼灸院＠渋谷。駅伝応援できなくってごめんなさい。。。 【午後】ケーキを食べてしまった＠品川。何もココじゃなくてよかったんだけど。川崎のヨドバシカメラに壊れたコタツのコードを見に行ったけど、メーカーから取り寄せになるといわれ、しかも5000円くらいかかるといわれショック。今年も寒い冬になりそうだ。0:30
10/30 日	0.0			6:00起床 【終日】お家でのんびりぼーーっと過ごす。夫ｸﾝは美容院へ。よーやく短髪になってよかった。
10/31 月	0.0			5:30起床 【朝】お弁当作り。朝食作る気力なしとうとう走行距離が０kmになってしまった。
走行距離	0.0  km