月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	11.6	60分	61'58"	朝、川湯温泉街〜硫黄山。気温17℃。
8/02 火	14.4	70分	70'15"	朝、豊平川河川敷。雨上がり。
8/03 水	23.0	午前65分 午後1km×5＋α	64'17" 3'22"-3'16"-3'17"-3'18"-3'11"	朝、円山公園。 夕方、丘珠緑地。心肺刺激。
8/04 木	25.0	午前60分 午後65分	62'11" 64'53"	朝、円山公園。 夕方、豊平川河川敷。
8/05 金	0.0	完全休養		脚休め。出張日。
8/06 土	8.0	40分	40'27"	朝、円山公園。
8/07 日	0.0
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	82.0  km