月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	9.7	60分	59'27"	朝、北大〜道庁。気温0℃。チョロっと。休養メニュー。
3/02 火	11.0	午前60分 午後30分bike	61'04" 30'28"	朝、北大〜道庁。気温-2℃。猛吹雪。雪をかき分けながら。 午後、エアロバイク。燃焼系。負荷を上げたが回転数を維持できず。この負荷で維持できればまたパワーあげられるか。
3/03 水	11.1	60分	60'55"	朝、北大〜道庁。気温-6℃。中盤なぜが呼吸が浅い時間帯あり。
3/04 木	11.1	午前60分 午後30分bike	59'36" 30'15"	朝、北大周回。気温-3℃。今日は雪解け進みそう。 エアロバイク。燃焼系。
3/05 金	0.0	完全休養		脚休め。出張日。
3/06 土	16.0	10000mPR＋α	37'03"	つどーむ。室内気温10℃。心肺刺激。少し余裕のある速度帯で一緒にやってくれる人がいて楽にこなせました。
3/07 日	14.6	80分	80'19"	朝、北大周回〜環状通東。気温-3℃。
3/08 月	9.7	午前60分 午後30分bike	59'23" 30'21"	朝、北大〜道庁。気温-2℃。チョロjog。休養メニュー。 エアロバイク。筋トレも実施。
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	0.0
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	0.0
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	83.2  km