月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 火	7.0	40jog
10/02 水	4.0	jog STB
10/03 木	3.5	200*5	24.94-25.81-26.69-27.32-26.69
10/04 金	8.0	40jog
10/05 土	4.0	1000	2:50.57
10/06 日	7.5	40jog
10/07 月	0.0
10/08 火	6.0	30jog
10/09 水	5.0	30jog
10/10 木	3.0	600	88.99(27.89-30.59(58.48)-30.51)	これでは…奴らに勝てん！
10/11 金	0.0
10/12 土	4.0	20jog
10/13 日	12.0	800 jog 30jog	2:03.22
10/14 月	4.0	30jog
10/15 火	0.0
10/16 水	4.5	20jog 流し*5
10/17 木	6.5	200*4*2 150*2	28.00-33.32-28.87-28.87 27.69-28.83-28.25-27.88 18.94-18.71
10/18 金	8.0	30jog 流し*3
10/19 土	5.0	(1000 300)*2	2:55.58(34.62-70.13-70.83)-40.51 , 2:51.25-43.82
10/20 日	0.0
10/21 月	0.0
10/22 火	5.5	30jog
10/23 水	3.5	600	89.15(59.00-30.15)	微妙
10/24 木	5.0	30jog
10/25 金	0.0
10/26 土	0.0
10/27 日	5.0	25jog
10/28 月	0.0
10/29 火	6.0	30jog
10/30 水	6.0	30jog
10/31 木	3.5	300*3*2	41.61-44.78-45.45 43.49-43.91-43.41
走行距離	126.5  km