2012/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 月 | 0.0 | |||
10/02 火 | 0.0 | |||
10/03 水 | 8.0 | 47jog |
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10/04 木 | 0.0 | 250*3*2 |
36-37-38,37-39-37 |
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10/05 金 | 6.0 | 30jog 150*3 |
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10/06 土 | 8.0 | 4000PR 100-200-300-400-300-200-100 シャフト |
スパイク忘れた・・・ まぁ、そのおかげでいい練習ができたので結果オーライということで。 |
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10/07 日 | 12.0 | 800*13 200*2 |
予想と反して楽しかった。 |
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10/08 月 | 8.5 | 40jog 150*3 |
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10/09 火 | 0.0 | |||
10/10 水 | 8.0 | 600*3 |
32,36,35 34,34,34 32,34,34 |
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10/11 木 | 8.5 | 40jog 150*3 |
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10/12 金 | 6.0 | 30jog |
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10/13 土 | 6.0 | 800*2 |
2'14(65,69) 2'19(64,75) |
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10/14 日 | 0.0 | |||
10/15 月 | 0.0 | |||
10/16 火 | 0.0 | |||
10/17 水 | 7.2 | 学内*1 坂50*4 |
20'30 |
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10/18 木 | 8.5 | 45jog 流し |
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10/19 金 | 13.5 | 70jog 流し |
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10/20 土 | 8.8 | 600*3 200*5 |
1'40(32,34,34) 1'41(33,34,33) 1'38(33,34,31) 27.8 28.3 29.9 29.3 28.0 |
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10/21 日 | 0.0 | |||
10/22 月 | 0.0 | |||
10/23 火 | 0.0 | |||
10/24 水 | 5.0 | 600TT 100 |
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10/25 木 | 6.0 | 20jog 200 |
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10/26 金 | 0.0 | |||
10/27 土 | 5.0 | 800 |
2'04''80 |
最低限の目標達成。しかしこれでは・・・ |
10/28 日 | 0.0 | |||
10/29 月 | 0.0 | |||
10/30 火 | 0.0 | |||
10/31 水 | 5.0 | 30jog(ゆっくり) 坂100*10 |
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走行距離 | 130.0 km |