2012/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 水 | 0.0 | |||
8/02 木 | 0.0 | |||
8/03 金 | 0.0 | クロカン |
久しぶりすぎて・・・・・・ |
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8/04 土 | 0.0 | 60jog |
死にかけるかと思った。 |
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8/05 日 | 0.0 | |||
8/06 月 | 0.0 | |||
8/07 火 | 0.0 | 40jog |
……暑い。ただそれだけ。 |
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8/08 水 | 0.0 | |||
8/09 木 | 0.0 | |||
8/10 金 | 0.8 | 80*10 メディシン(前・後ろ・横)*20 |
11〜12[s] |
高校の時にもやったけど今は・・・・・・ |
8/11 土 | 6.0 | 6000m |
4'29-4'13-4'19-4'25-4'28-4'12 |
ペースも何もない。 |
8/12 日 | 0.0 | |||
8/13 月 | 0.0 | |||
8/14 火 | 7.0 | クロカン 6周 メディシン(前・後ろ・横) |
クロカンの坂ひどい |
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8/15 水 | 8.0 | 10walk 20jog 補強 80m(7往復*2) |
久しぶりの補強で腹筋をやられた |
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8/16 木 | 4.5 | 10walk 20jog rest 川 |
初めてトンボの目を回して捕まえることができた |
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8/17 金 | 4.5 | 10walk 20jog バスケ |
今日のバスケで体のあちこちが悲鳴を上げている |
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8/18 土 | 0.0 | |||
8/19 日 | 0.0 | |||
8/20 月 | 3.5 | 30jog 流し(150*3) |
器具庫の中が35℃を超えていた。 |
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8/21 火 | 0.0 | |||
8/22 水 | 3.5 | 30jog 流し(150*3) |
日向なんて走れたものではない。 |
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8/23 木 | 2.8 | 20jog 流し(150*2-200) |
明日は東海学生夏季。とりあえず5秒は切らないと・・・ |
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8/24 金 | 0.0 | 東海学生夏季 800 |
2'07''32 |
県戦時とほぼ変わらず。体力面と精神面の両方が弱い。 そろそろ一周目のペースを変えたほうが賢明かもしれない。 |
8/25 土 | 0.0 | |||
8/26 日 | 0.0 | |||
8/27 月 | 0.0 | |||
8/28 火 | 0.0 | |||
8/29 水 | 0.0 | |||
8/30 木 | 0.0 | |||
8/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 40.6 km |