2012/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 金 | 0.0 | |||
6/02 土 | 1.6 | 200*4*2 |
||
6/03 日 | 1.0 | 坂15-60-60-90-15*2 |
||
6/04 月 | 0.0 | |||
6/05 火 | 0.0 | |||
6/06 水 | 3.0 | 1000*3(3'20) |
3'21-3'21-3'18 |
|
6/07 木 | 0.0 | 30jog |
||
6/08 金 | 0.0 | 30jog |
||
6/09 土 | 0.0 | |||
6/10 日 | 4.3 | 2000*2 流し100*3 |
7'03-7'26 |
|
6/11 月 | 0.0 | |||
6/12 火 | 0.0 | |||
6/13 水 | 1.8 | 500-100-300*2 |
78-?-? 78-15-46 |
|
6/14 木 | 0.0 | 35jog |
||
6/15 金 | 0.0 | 30jog |
||
6/16 土 | 0.0 | (15-45-15-45-15)*2 |
||
6/17 日 | 0.0 | |||
6/18 月 | 0.0 | |||
6/19 火 | 0.0 | |||
6/20 水 | 0.6 | 600T.T |
1'32 |
|
6/21 木 | 0.0 | |||
6/22 金 | 0.0 | |||
6/23 土 | 0.8 | 中部支部記録会 800 |
2'08''50 |
|
6/24 日 | 1.2 | 30*3,(50,70,100)*5 |
||
6/25 月 | 0.0 | |||
6/26 火 | 0.0 | |||
6/27 水 | 3.1 | 1000*3,100 |
2'54-3'00-3'00 , 13''7 |
|
6/28 木 | 0.0 | |||
6/29 金 | 0.0 | |||
6/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 17.4 km |