月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 水	0.0	ただの会議 移動日		今日は半日 Seoul-->Haneda
11/02 木	0.0	業爆		体調不良もあり
11/03 金	20.0	jog 3000	1:04'48" 10'13"	これで終わりのはずが うさぎ
11/04 土	22.5	21.5kmPR	1:17'20"	夢か現実か
11/05 日	10.0	某駅伝試走	55'54"	さすがにだるい
11/06 月	0.0	rest		recruiting kick-off
11/07 火	0.0	業爆
11/08 水	9.0	2000TT	6'18"	行き過ぎ注意
11/09 木	0.0	学爆
11/10 金	5.0	jog	28'23"	動いてはいる
11/11 土	4.8	jog	27'45"	また背筋痛か
11/12 日	17.0	東日本実業団駅伝 ５区10.0km	34'09"	良かっただけに・・・
11/13 月	0.0	自爆		ひどく死んでる
11/14 火	0.0	rest		気力の問題
11/15 水	13.0	2000PR	6'40"	重い・・・
11/16 木	0.0	学爆		やってもうた・・・
11/17 金	0.0	rest
11/18 土	6.0	jog	30'?	まぁ
11/19 日	26.0	上尾ハーフ	1:11'11"	ついに権利消滅
11/20 月	0.0	rest
11/21 火	0.0
11/22 水	7.0	jog	36'43"
11/23 木	9.0	jog お祝い	46'28"	○○歳
11/24 金	7.0	jog	37'41"
11/25 土	0.0	同期結婚式		一日中かかった
11/26 日	0.0
11/27 月	0.0	業爆		函館準備
11/28 火	5.0	jog 移動日	26'14"	羽田→函館
11/29 水	0.0	rest		発表その１
11/30 木	11.0	jog	57'26"	雪中走
走行距離	172.3  km