らし
地域 : 京都
年齢 : 0x33
一言 :
一言 :
2011年3月からけいはんな学研都市にレンタル移籍．大阪城公園4時間走で久し振りにスタートラインに立ちました． 2011年3月からけいはんな学研都市にレンタル移籍．大阪城公園4時間走で久し振りにスタートラインに立ちました．
2006／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 火 | 4.0 | jog |
20'13" |
坂路調教×２ |
| 8/02 水 | 6.0 | 2000TT |
6'07" |
集中力の欠如 |
| 8/03 木 | 6.0 | 学内２周 |
32'30" |
坂路調教×10 |
| 8/04 金 | 0.0 | rest |
修士打ち上げ |
|
| 8/05 土 | 0.0 | rest |
予定通りだが |
|
| 8/06 日 | 20.0 | 富士登山駅伝 |
全くだめでした |
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| 8/07 月 | 0.0 | 自転車 |
30' |
激しい筋肉痛 |
| 8/08 火 | 0.0 | 腹筋 |
筋肉痛悪化 |
|
| 8/09 水 | 2.6 | walk |
まだまだ筋肉痛 |
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| 8/10 木 | 0.0 | rest |
良くなる気配なし |
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| 8/11 金 | 0.0 | のみかい |
防災キャンペーン |
|
| 8/12 土 | 0.0 | 大山登山 |
かみなりこわい |
|
| 8/13 日 | 13.2 | 11.7kmPR |
53'27" |
おしりいたい |
| 8/14 月 | 17.9 | 帰宅jog |
1:40'51" |
みちまよった 門沢橋→自宅 |
| 8/15 火 | 0.0 | rest |
スーパー銭湯 |
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| 8/16 水 | 12.5 | 10.8kmPR |
49'26" |
おさえた |
| 8/17 木 | 13.8 | jog |
1:22'12" |
おなかこわした 元住吉→上星川 |
| 8/18 金 | 0.0 | rest |
送迎会 |
|
| 8/19 土 | 26.0 | 25kmPR |
1:56'53" |
いがいたい |
| 8/20 日 | 6.1 | 学内２周 |
34'58" |
下痢で途中棄権 |
| 8/21 月 | 5.5 | 4.8kmPR |
21'34" |
いがおもい |
| 8/22 火 | 4.5 | jog |
27'04" |
おそっ |
| 8/23 水 | 11.6 | 帰宅PR? |
54'58" |
のぼりでしんだ |
| 8/24 木 | 0.0 | 学爆 |
自爆 |
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| 8/25 金 | 0.0 | 業爆 |
実家へ |
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| 8/26 土 | 10.8 | 下総基地１周 |
51'34" |
厚木より小さいか |
| 8/27 日 | 19.0 | 大和市民総体 5000m 1500m |
16'30"6 4'27"32 |
完敗 400でおわる |
| 8/28 月 | 0.0 | rest |
屈腱炎 |
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| 8/29 火 | 0.0 | rest |
屈腱炎 |
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| 8/30 水 | 12.4 | 11.4kmPR |
45'53" |
まだやれるはず |
| 8/31 木 | 11.2 | jog |
58'12" |
のどいたい |
| 走行距離 | 203.0 km | |||