月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0	1500m	3'23"65	今日は４月１日。
4/02 土	30.0	30kmPR	1:55'30"	意識して遅め長め。
4/03 日	16.0	jog		１０時間飲み。
4/04 月	0.0	rest		二重余事。
4/05 火	16.0	あされん jog	32'30" 43'03"	昨日の分。 Firewallにやられた。
4/06 水	12.0	PR 10km	34'12"	10000mでないのがポイント。
4/07 木	0.0	初登校		週１回（だけ）学生（のふり）。
4/08 金	0.0	rest		目覚めて即嘔吐。
4/09 土	17.0	皇居３周	58'19"	おなかこわした。
4/10 日	0.0	rest		ぶり返す。
4/11 月	0.0	rest		つまきこく。
4/12 火	13.0	13kmPR　外苑 身体を削って 結局	50'20" 練習を 全ては	またおなかこわした。 する必要があるのか。 自己責任。
4/13 水	10.0	5000PR	17'35"	時間不足。
4/14 木	5.0	5kmコース１周	20'50"	何が大事かわからない。
4/15 金	0.0	rest		やる気あんの？
4/16 土	18.0	10000PR +6000PR	38'02" 22'30"	またおなかこわした。 反動がひどい。
4/17 日	0.0	rest		実家廻り。
4/18 月	10.0	jog	54'58"	つま強制同伴。
4/19 火	15.0	帰宅jog	1:24'11"	荷物重過ぎ。
4/20 水	0.0	やっぱり	今日は	無理でした。
4/21 木	13.0	学内4周	55'34"	デビュー戦飾る（意味不明）。
4/22 金	0.0	rest		想定の範囲外。
4/23 土	23.0	21kmPR　駒沢	1:20'40"	あぢぃ。
4/24 日	14.0	jog	1:08'57"	だらだら。
4/25 月	4.0	スーパーjog	20'30"	お店の方。
4/26 火	15.0	帰宅jog	1:20'くらい	時計忘れた。伊地知。
4/27 水	10.0	3000TT	9'24" 3'04-3'08-3'14	アップは自転車30分。 瞬発力勝負。
4/28 木	13.0	帰宅jog 今日は	1:07'14" 近所で	また腰が痛い。 銭湯とBarに行った。
4/29 金	5.0	今日は jog	新宿で 25'22"	結婚式２次会。 予定を勘違い。
4/30 土	13.0	今日は 13kmPR	浅草で 47'49"	どぜうを食した。 少し良かった。
走行距離	272.0  km