月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0	rest		微熱は続く。
4/02 金	0.0	移動日	Brighton→London→Paris	まだ回復してこない。
4/03 土	0.0	前日受付		何とか走れそう。
4/04 日	45.0	パリマラソン	2:52'20"(Gross)	完走できてほっとした。
4/05 月	0.0	移動日	Paris→London→Brighton	右耳が痛い。
4/06 火	0.0	病院に行く		風邪による中耳炎。
4/07 水	0.0	rest		熱が引かない。
4/08 木	0.0	rest		相変わらず微熱。
4/09 金	0.0	rest		かなり回復。
4/10 土	0.0	プレミア観戦	Stanford Bridge	久しぶりに外出。
4/11 日	5.0	坂路調教５本		練習再開。
4/12 月	7.0	jog 移動日	37'50" Brighton→London→	筋肉が落ちているかも。 暖かい。
4/13 火	0.0	移動日	→Tokyo	帰っていきなり忙しい。
4/14 水	0.0	rest		雨…
4/15 木	5.0	jog	26'47"	苦しい…
4/16 金	0.0	rest		日帰り出張＠京都。
4/17 土	7.0	jog	33'36"	今日は皇居の予定、だったのに。
4/18 日	11.0	jog	56'54"	久し振りの10kmオーバー。
4/19 月	0.0	rest		雨。体調を憂慮し回避。
4/20 火	10.0	筋トレ 帰宅jog	49'58	復活。 動き滑らか。
4/21 水	5.0	jog	25'17"	昼に軽くやる。
4/22 木	10.0	帰宅jog	51'07"	気合は戻ってきた。
4/23 金	0.0	rest		帰宅24:00。
4/24 土	14.0	jog	1:09'00"	徐々に戻してきている。
4/25 日	11.0	5000PR	3'50"-3'55"/km	苦しい…
4/26 月	14.0	帰宅jog	1:10'19"	もう少しで完走。
4/27 火	0.0	rest		台風…
4/28 水	12.0	5000PR	3'45"-3'50"/km	かなり良くなった。
4/29 木	12.0	筋トレ jog	59'33"	定期的にしないと。 気持ち良かった。
4/30 金	11.0	jog	55'35"	ひよった。
走行距離	179.0  km