月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	9.4	東宮御所とか	1:01	東京選手権でチームメイトのタイガーくんの応援に。
5/02 日	0.0
5/03 月	33.0	奥武蔵練習会	3時間45分	KPさん主催の練習会、東毛呂⇔顔振峠
5/04 火	8.7	玉川上水とか	1時間	バレー部の応援に母校へ。せっかくなので花小金井から小金井公園、玉川上水と走っていきました。
5/05 水	3.3	近所をジョグ
5/06 木	8.3	激走トレーニング　1000mインターバル×6本		左ひざが痛いので、ペース走くらいのスピードでのんびりと。
5/07 金	0.0
5/08 土	29.0	多摩湖１周	3時間18分	花小金井のお風呂の王様を基点に多摩湖を１周、3時間LSD。すごく気持ちのよい天気でした。
5/09 日	0.0
5/10 月	10.0	激走トレーニング10000mペース走	47分16秒	何かすごい調子悪いんですけど。D クラスのペーサーをやってて、ラスト１周余裕のある方はお先にどうぞと言ったら、全員に抜かれました。体重も減っちゃって戻らない。
5/11 火	0.0
5/12 水	10.6	外苑8周
5/13 木	7.6	激走トレーニング2000m×3本
5/14 金	0.0
5/15 土	27.3	多摩湖周回	３時間ちょっと	アフターはあくびさん宅で手料理
5/16 日	16.0	大江戸飛脚会練習会	15km1時間27分、1km4:13	足、痛い。
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0
5/19 水	9.4	月島〜有明	1時間	会社のクラブのランニングイベント、アフターはもんじゃ
5/20 木	0.0
5/21 金	11.7	芝〜お台場	1時間15分	芝のふれあいの湯からレインボーブリッジでお台場往復
5/22 土	5.0	近所をジョグ
5/23 日	5.0	トレセンでトレッドミル	27分45秒	雨なので国立の回廊でも走ろうと思ったら、大学の陸上大会をやっていて使えず。
5/24 月	10.4	激走教室10000mペース走
5/25 火	10.6	レインボーブリッジ		メイサ、オッティーと三田「万才湯」からレインボーブリッジ経由お台場往復
5/26 水	0.0
5/27 木	3.0	激走トレーニング	14分	5000mTTのはずが、その前に仕事系でお酒を飲んでしまって、3kmしか走れなかった。
5/28 金	0.0
5/29 土	7.1	自宅→実家
5/30 日	22.7	秩父→西吾野		マリ見て・あなたを探しに、ロケ現場を探しに秩父へ。
5/31 月	10.3	激走トレーニング10000m	47分17秒	無理やり月間250km達成
走行距離	258.4  km