月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0
2/02 土	0.0
2/03 日	22.1	国立回廊×34周	1:50:9	青梅マラソン中止＿|￣|○
2/04 月	11.0	激走教室		9200mを42:10．ラップを2周間違えました。どうりで速い筈だ。
2/05 火	0.0
2/06 水	0.0
2/07 木	11.1	激走教室
2/08 金	0.0
2/09 土	11.7	国立回廊×18周	1:01:30	休日出勤帰りに回廊を走る。
2/10 日	0.0
2/11 月	19.9	自宅→お台場	2時間LSD	東京マラソン試走
2/12 火	0.0
2/13 水	9.1	御所×２周		会社の練習会
2/14 木	2.0	激走トレ		東京マラソン直前なので走るつもりはなかったのだが、今日で最後の五十嵐コーチにご挨拶のため、教室に行ってみた。
2/15 金	0.0
2/16 土	3.0	東京マラソン前日受付		豊洲から会場の東京ビッグサイトまでジョグしてみた
2/17 日	42.2	東京マラソン	3:50:13	ラスカルのかぶりもので走りました。沿道の声援を一杯もらえて楽しかった。すごく良くできた大会です。また出たい。今度は完璧な仮装で。
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	0.0
2/21 木	7.4	激走教室	5000m、22:15	激走のメニューは5000mTT、本気で走れるわけもなく、、
2/22 金	0.0
2/23 土	0.0
2/24 日	23.4	多摩湖自転車道を2時間半LSD
2/25 月	10.0	皇居２周		本当は激走教室に行きたかったのだが、大手町での会議が長引きました。
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
2/29 金	0.0
走行距離	172.9  km