月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	7.5	西新宿界隈をジョグ	45分30秒	成子天神社に初詣、新宿中央公園を１周。
1/02 水	0.0
1/03 木	20.9	初詣LSD	2時間11分（NET）	自宅→熊野神社→明治神宮→豊川稲荷→靖国神社→神田明神→自宅
1/04 金	0.0
1/05 土	25.0	鎌倉をトレイルラン	2時間50分（net）くらい	港南台から、横浜市で一番高い山、鎌倉市で一番高い山（といってんも150mくらいだけど）を通って七里ガ浜迄往復。
1/06 日	0.0
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	13.4	会社の練習会		御所３周＋アップ、ダウン
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0
1/13 日	21.1	谷川真理ハーフ		撃沈
1/14 月	20.0	大江戸練習会		5分半ペース走
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0
1/19 土	0.0
1/20 日	21.1	サンスポ千葉マリンマラソン出場		更なる撃沈
1/21 月	9.5	激走		400m×12本（100）＋1000m（4:09）×1本
1/22 火	0.0
1/23 水	12.4	会社のクラブ		雨なので回廊を19周（１周数え間違い）
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	9.7	神田川沿いジョグ
1/27 日	20.4	東京マラソンコース試走
1/28 月	0.0
1/29 火	6.6	外苑5周		ストレッチ、腹筋・背筋２セット
1/30 水	13.3	東宮御所3周
1/31 木	0.0
走行距離	200.9  km