月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	25.6	稲荷湯練習会都内観光ラン	2時間47分	LSDのつもりが、後半ペースが上がる。
6/03 日	0.0
6/04 月	10.4	激走トレ	10000m、4:40/kmペース
6/05 火	0.0
6/06 水	0.0
6/07 木	9.8	激走トレ	1000mインタバル4:05〜4:18	1000m×６本、レース前につき余力を残し終了。
6/08 金	0.0
6/09 土	6.6	自宅⇔実家
6/10 日	5.2	横田駅伝	23:25	アオレンジャーで苦戦。
6/11 月	10.6	激走トレ	10km　45:45	10kmペース走で集団から千切れる根性なし。
6/12 火	0.0
6/13 水	0.0
6/14 木	9.1	激走トレ		（10分ジョグ＋3分全力走）×３
6/15 金	7.4	帰宅ラン
6/16 土	37.0	奥武蔵	4時間25分くらい	鎌北湖→高山不動→鎌北湖→東毛呂駅
6/17 日	0.0
6/18 月	9.9	激走トレ		400×10本、1300m×1本。
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0
6/21 木	10.4	激走トレ		2000mインターバル×４本
6/22 金	0.0
6/23 土	24.0	箱根トレイル	5時間くらい	箱根湯本から、金時山を経て、御殿場へ下る。
6/24 日	5.6	近所をジョグ	38分	昨日の疲労抜き。小雨で、涼しくて、走りやすかった。
6/25 月	7.4	帰宅ラン	50分	涼しい。
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	7.4	激走教室		5000TT、21:43、遅っ。
6/29 金	0.0
6/30 土	2.0	近所をジョグ
走行距離	188.4  km