RASCAL
地域 : 東京
年齢 : 軍事機密
一言 :
一言 :
ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ!
2007/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 木 | 11.1 | 激走トレ |
ホントに久々の激走トレ、今日はウェーブランを40分、久々なんできつかった。 |
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2/02 金 | 0.0 | |||
2/03 土 | 0.0 | |||
2/04 日 | 30.0 | 青梅マラソン |
2:33:20 |
疲労抜けず、ペース走になりました。 |
2/05 月 | 0.0 | |||
2/06 火 | 7.5 | 帰宅ラン |
疲労抜きジョグ |
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2/07 水 | 0.0 | |||
2/08 木 | 0.0 | |||
2/09 金 | 0.0 | |||
2/10 土 | 0.0 | |||
2/11 日 | 19.6 | 神田川沿いをジョグ |
1:58:10 |
自宅⇔塚山公園、もうすっかり春の雰囲気。 |
2/12 月 | 2.1 | 近所をジョグ |
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2/13 火 | 7.5 | 帰宅ラン |
東京マラソンの調整 |
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2/14 水 | 0.0 | |||
2/15 木 | 0.0 | |||
2/16 金 | 0.0 | |||
2/17 土 | 0.0 | |||
2/18 日 | 42.2 | 東京マラソン |
3:54:50 |
楽しかったので良し! |
2/19 月 | 0.0 | |||
2/20 火 | 7.4 | 帰宅ラン |
51分 |
疲労抜きジョグ |
2/21 水 | 0.0 | |||
2/22 木 | 0.0 | |||
2/23 金 | 0.0 | |||
2/24 土 | 11.9 | 通勤ラン(往復) |
休日なのに、、、、 |
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2/25 日 | 19.3 | 武蔵野ジョグ |
2時間 |
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2/26 月 | 11.3 | 激走トレ |
5000m:24:50(軟弱者)、3000m:13:33 |
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2/27 火 | 7.5 | 帰宅ラン |
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2/28 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 177.4 km |