月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	11.1	激走トレ		ホントに久々の激走トレ、今日はウェーブランを40分、久々なんできつかった。
2/02 金	0.0
2/03 土	0.0
2/04 日	30.0	青梅マラソン	2:33:20	疲労抜けず、ペース走になりました。
2/05 月	0.0
2/06 火	7.5	帰宅ラン		疲労抜きジョグ
2/07 水	0.0
2/08 木	0.0
2/09 金	0.0
2/10 土	0.0
2/11 日	19.6	神田川沿いをジョグ	1:58:10	自宅⇔塚山公園、もうすっかり春の雰囲気。
2/12 月	2.1	近所をジョグ
2/13 火	7.5	帰宅ラン		東京マラソンの調整
2/14 水	0.0
2/15 木	0.0
2/16 金	0.0
2/17 土	0.0
2/18 日	42.2	東京マラソン	3:54:50	楽しかったので良し！
2/19 月	0.0
2/20 火	7.4	帰宅ラン	51分	疲労抜きジョグ
2/21 水	0.0
2/22 木	0.0
2/23 金	0.0
2/24 土	11.9	通勤ラン（往復）		休日なのに、、、、
2/25 日	19.3	武蔵野ジョグ	2時間
2/26 月	11.3	激走トレ		5000m：24:50（軟弱者）、3000m：13:33
2/27 火	7.5	帰宅ラン
2/28 水	0.0
走行距離	177.4  km