月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	6.9	帰宅ラン	42:38	文京区の実家から新宿区の自宅まで、帰宅ラン。
1/02 火	0.0
1/03 水	18.1	初詣ＬＳＤ	1:54:39	明治神宮、靖国神社、神田明神、眞浄寺（我が家のお墓）をぐるっとジョグ
1/04 木	5.2	神田川沿いジョグ	30:06
1/05 金	0.0
1/06 土	0.0
1/07 日	42.2	東京マラソンコース試走	4時間半	晴天なれど風強し。結構疲れた。
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	7.5	帰宅ラン
1/12 金	0.0
1/13 土	4.7	近所をジョグ
1/14 日	20.0	光が丘5km×４周	1:38:04	大江戸練習会。1周目は集団についていったが失速、昨日の韋駄天マッサージのもみ返しか、ハムはパンパン、股関節ガチガチ。
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	7.5	帰宅ラン	45分くらい
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	0.0
1/21 日	18.7	サンスポ千葉マリンマラソン出場	1:26:40	係員が誘導を間違え、コースが短くなった。ありえない。
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	7.4	帰宅ラン
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	42.2	勝田全国マラソン	3:58:22	練習モードではあったが、情けない。
1/29 月	6.1	疲労抜きジョグ		最短距離を帰宅ラン
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	186.5  km