RASCAL
地域 : 東京
年齢 : 軍事機密
一言 :
一言 :
ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ!
2006/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 水 | 0.0 | |||
11/02 木 | 0.0 | |||
11/03 金 | 30.0 | 大江戸練習会 |
2:24:14 |
はちこ、めい吉さんとペース走、出ました、自己ベスト。 |
11/04 土 | 0.0 | |||
11/05 日 | 19.8 | 小平グリーンロード |
2時間5分 |
秋を感じながらゆっくりジョグ |
11/06 月 | 12.0 | 国立「激走トレ」 |
8:32、8:28、8:37 |
2000mインターバル×3本 |
11/07 火 | 0.0 | |||
11/08 水 | 0.0 | |||
11/09 木 | 10.4 | 国立「激走トレ」 |
ウェーブラン40分 |
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11/10 金 | 7.4 | 帰宅ラン |
久しぶりの帰宅ラン |
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11/11 土 | 0.0 | |||
11/12 日 | 10.0 | 光が丘ロードレース |
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11/13 月 | 10.8 | 激走トレ |
昨日の光が丘が情けなかったので、自分にカツ! |
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11/14 火 | 0.0 | |||
11/15 水 | 0.0 | 歯が取れた。 |
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11/16 木 | 0.0 | 歯を抜いた。イダイ。 |
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11/17 金 | 7.5 | 帰宅ラン |
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11/18 土 | 9.9 | 皇居2周 |
26分⇒24分B-UP |
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11/19 日 | 0.0 | |||
11/20 月 | 0.0 | |||
11/21 火 | 0.0 | |||
11/22 水 | 0.0 | |||
11/23 木 | 35.0 | 大田原マラソン |
DNF(3:09:16) |
_| ̄|○ 寒い中応援してくれた皆様、申し訳ない。 |
11/24 金 | 0.0 | |||
11/25 土 | 0.0 | |||
11/26 日 | 21.1 | 文京礫川マラソン |
1:42:38 |
ありゃりゃ、キロ5分切って完走できてしまった。大田原の撃沈&膝痛は何だったのだろうか。 |
11/27 月 | 0.0 | |||
11/28 火 | 0.0 | |||
11/29 水 | 0.0 | |||
11/30 木 | 7.4 | 帰宅ラン |
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走行距離 | 181.3 km |