月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0			会社の研修で山篭り
6/02 金	3.5		25分	研修所からふもとまで朝ジョグ。すごい坂。
6/03 土	3.2		26分	研修所前の坂を上る。すげー坂。
6/04 日	20.0	大江戸練習会	1:38:12	身体重っ！
6/05 月	0.0
6/06 火	7.2	通勤ラン（朝）	46分	久々の朝ラン。
6/07 水	7.2	通勤ラン（朝）	46分	２日連続の朝ラン。
6/08 木	0.0
6/09 金	7.5	通勤ラン（夜）	47分	夜の代々木公園を通る。新宿の十二社温泉の前で、すごい速いおねーさんに抜かれる。
6/10 土	5.5	夜、近所をジョグ	34分	早稲田通り⇒山手通り⇒桃園川緑道⇒神田川
6/11 日	5.0	横田駅伝	20:55	いつもの仮装で出走。
6/12 月	9.1	神田川〜桃園川緑道	51:46	神田川から桃園川緑道を環七まで往復
6/13 火	0.0
6/14 水	7.5	帰宅ラン
6/15 木	0.0
6/16 金	0.0
6/17 土	44.0	鎌北湖⇔刈場坂峠	4時間43分	仲間と奥武蔵試走
6/18 日	0.0			昼酒のため、走らず
6/19 月	9.1	桃園川緑道	56:54	夜ジョグ
6/20 火	7.4	通勤ラン（夜）	49:44	帰宅ラン途中でラーメンを食す。帰宅後夕食も食べる。
6/21 水	0.0
6/22 木	6.6	夜：神田側沿いJOG	38:44	明日はブラジル戦、全力を尽くせ。
6/23 金	0.0			ブラジル戦で疲労。
6/24 土	8.3	戸山公園をペース走	49:40	韋駄天治療室のマッサージで疲労。
6/25 日	10.7	近所をジョグ	1:05:38	用事でウラレンに出れず。夕方近所をジョグ。
6/26 月	4.0	トレッドミル	22:10	朝ジムでトレッドミルとストレッチ。
6/27 火	7.3	帰宅ラン	47分	ラーメンを食ってしまった。
6/28 水	0.0
6/29 木	0.0
6/30 金	0.0
走行距離	173.1  km