月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	7.5	出勤ラン	47:16	会社まで走ってみました。爽快、でも午後から眠い。
5/02 火	0.0
5/03 水	12.3	実家⇒自宅	1:14:26	自宅⇒小学校、根津神社⇒不忍通り⇒教育の森公園⇒旧田中角栄邸⇒都電「学習院下」⇒自宅
5/04 木	23.9	自宅⇒多摩川	2:21:10（ｎｅｔ）	３年前まで住んでいた狛江市まで走ってみました。
5/05 金	6.1	戸山公園	32:50	公園のジョギングコースで、4分半くらいまでB-UP。
5/06 土	23.4	隅田川ラン	2時間22分	隅田川テラスなどを走る。暑い。築地場外で井上のラーメンを食す。
5/07 日	20.0	大江戸練習会	1:35:53	久々マジに20km走。
5/08 月	0.0	休足日
5/09 火	16.3	通勤ラン（朝） 通勤ラン（夜）	51:30 48:12	朝会社まで走る。霧雨の代々木公園は爽快。 帰りも走る。やはり霧雨。
5/10 水	0.0
5/11 木	7.7	帰宅ラン	47:48	くもり、涼しい。
5/12 金	0.0
5/13 土	18.6	ブログ仲間とのオフ練習会	1時間54分（ｎｅｔ）	雨の中を、月島〜お台場〜レインボーブリッジ〜築地〜隅田川テラス〜月島。アフターは、月島温泉＆もんじゃ。
5/14 日	12.5	ご近所の公園などをジョグ	1時間15分	自宅⇒鬼子母神⇒おとめ山公園⇒哲学堂公園⇒自宅
5/15 月	7.7	帰宅ラン	45:19	むむっ、今月はすえおに負けている！
5/16 火	7.6	通勤ラン	47:19	朝ラン。
5/17 水	5.0	皇居	27:50	だめだ、すえおが目覚めてしまった。
5/18 木	0.0			休足日
5/19 金	0.0			またまた休足日
5/20 土	12.9	近所をジョグ	1:21:33	自宅⇒新宿中央公園⇒玉川上水緑道（渋谷区）往復、暑い！
5/21 日	30.0	チャレンジ皇居マラソン大会	2:34:04	失速！＿|￣|○
5/22 月	4.1		27:13	疲労抜きジョグ
5/23 火	8.5		55:33	帰宅ラン。夜の代々木公園などを走る。
5/24 水	0.0
5/25 木	7.5	出勤ラン	48:48	代々木公園のバラがきれい。 夜は仕事系飲み会。
5/26 金	0.0			夜は仕事系飲み会。
5/27 土	23.0	花小金井駅⇔多摩湖半周	2:27:45	あくびさん、ｉｄｕｍｙｉｎさんと雨の多摩湖ラン。
5/28 日	22.9	２時間半LSD		自宅⇒玉川上水緑道⇒神田川⇒自宅
5/29 月	13.6	通勤ラン（朝） 自宅⇔新宿中央公園	50分 40分	疲れている。ゆっくり通勤ラン。 帰宅ラン決行しようと思ったら胃痛。おとなしく家に帰ったら治まったので夜ラン。ついでに味噌ラーメン買い食い。
5/30 火	7.2	通勤ラン（朝）	46分	夜は土地＠大久保で飲み会、というか作戦会議。
5/31 水	3.5	神田川沿いジョグ	22:40	300kmOVER達成♪
走行距離	301.8  km