月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	6.6	実家までジョグ		実家での新年会に走って行った。
1/02 月	0.0
1/03 火	23.6	ジョギング初詣	2時間ちょっと	自宅⇒明治神宮⇒靖国神社⇒神田明神⇒根津神社⇒真浄寺⇒護国寺⇒自宅
1/04 水	0.0			走ろうと思ったが、犬と散歩になってしまった。
1/05 木	0.0			仕事多忙につき、、
1/06 金	0.0			ブログ仲間のオフ新年会。吐いた。
1/07 土	4.5	神田川沿いジョグ		ジョグ中に腹が減ってラーメンを食ってしまった。
1/08 日	7.8	新井薬師までジョグ
1/09 月	25.0	光が丘5km×５周	2:6:34	４周　23:35-24:01-25:10-24:28、ダウン１周
1/10 火	0.0			仕事が。。。。
1/11 水	0.0			仕事が。。。。
1/12 木	0.0			仕事が。。。。
1/13 金	7.7	帰宅ラン	50分くらい	妙に暖かかった。
1/14 土	0.0			午前は犬の散歩、午後は雨
1/15 日	21.1	フロストバイトロードレース	1:40:07	暑かった。失速した。
1/16 月	0.0			風邪引いた。
1/17 火	0.0			風邪治らない。
1/18 水	5.0			朝ジョグ
1/19 木	0.0
1/20 金	7.7	帰宅ラン	47分半	６分ペースで帰宅ラン、意外と寒くなかった。
1/21 土	0.0			雪では仕方がない。
1/22 日	18.6	外苑14周	1:38:04	千葉マリンが中止になってしまった。
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	0.0
1/29 日	42.2	勝田全国マラソン		故障
1/30 月	0.0			仕事忙し、足イタタ
1/31 火	0.0			仕事忙し、足イタタ
走行距離	169.8  km