月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	0.0
12/02 土	20.0	小平グリーンロード	2時間	あくびコミュオフ練習会。走った後は、オープンしたお風呂の王様・花小金井店へ。
12/03 日	0.0
12/04 月	0.0
12/05 火	7.5	帰宅ラン
12/06 水	0.0
12/07 木	0.0
12/08 金	0.0			風邪引いた
12/09 土	0.0			風邪で大江戸の練習を休む
12/10 日	0.0
12/11 月	0.0
12/12 火	0.0
12/13 水	7.4	帰宅ラン
12/14 木	0.0
12/15 金	0.0
12/16 土	12.6	休日出勤ラン	118分
12/17 日	11.9	走友連合駅伝
12/18 月	0.0
12/19 火	0.0
12/20 水	7.5	帰宅ラン	46分41秒
12/21 木	0.0
12/22 金	7.4	帰宅ラン
12/23 土	5.5	出社ラン
12/24 日	6.9	ご近所をジョグ
12/25 月	0.0
12/26 火	0.0
12/27 水	7.5	帰宅ラン
12/28 木	0.0
12/29 金	15.0	光が丘5km×３周	1:21:48	BU走。久々に練習らしいことをした。
12/30 土	0.0
12/31 日	18.3	東京マラソンの試走	1:51:38	自宅→都庁前→飯田橋→竹橋→日比谷→銀座→日本橋→茅場町→浅草橋
走行距離	127.5  km