RASCAL
地域 : 東京
年齢 : 軍事機密
一言 :
一言 :
ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ! ライバルは昨日までの自分。ヲヤジはDO MY BESTでしょ!
2005/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 木 | 0.0 | 疲れているのでサボり |
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9/02 金 | 9.6 | 帰宅ラン |
1:06:53 |
ふくらはぎが張っている |
9/03 土 | 15.7 | 光ヶ丘公園5km×2周+クロカンコース2周 |
1時間36分くらい |
暑かったのと、疲れが取れてないのでもうヘロヘロ。 |
9/04 日 | 8.7 | 神田川沿いジョグ |
56:09 |
疲れている。。。。 |
9/05 月 | 0.0 | 飲みに行ってしまった。じじいと二人で焼酎1本(ただし一升ビン)飲んでしまった。 |
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9/06 火 | 5.0 | 神田川沿いジョグ |
30:52 |
台風で走れないと思ったが、意外にも雨が降らないので、10時ごろから近所をちょこっとジョグ。 |
9/07 水 | 5.0 | 神田川沿いペース走 |
28:01 |
10時ごろから近所をちょこっとランニング。 |
9/08 木 | 0.0 | 昔の仲間集合で飲み会 |
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9/09 金 | 0.0 | 仕事系の飲み会。 |
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9/10 土 | 28.0 | トレイルラン |
??? |
ブログ仲間のオフ会で高尾山口〜高尾山〜影信山〜陣馬山往復。練習後は八王子でお風呂と餃子ビール。 |
9/11 日 | 12.1 | 妙正寺川沿いをジョグ |
1:18:33 |
昨日の疲労ぬきジョグ。先週の大雨の被害がいたるところに。 |
9/12 月 | 0.0 | 筋肉痛で走る気なし。 |
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9/13 火 | 0.0 | 飲みに行ってしまった。 |
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9/14 水 | 8.4 | 神田川を江戸川橋公園までジョグ |
49:52 |
明日から出張、今日走らねば走る日なしと思って夜走った。 |
9/15 木 | 0.0 | 出張で上海へ |
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9/16 金 | 2.6 | 上海・静安公園 |
ホテル近くの静安公園を朝ジョグしようと思ったが、あまりに人が多く挫折。 |
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9/17 土 | 5.5 | 杭州・西湖 |
36分 |
西湖の湖畔をジョグ、人が一杯。 |
9/18 日 | 11.7 | 朝:ホテルのトレッドミルでビルドアップ走 夜:ホテルまで帰宅ラン |
40分 31分 |
虹橋で鉄板焼きをした後、タクシーが拾えずに、静安寺までジョグ。 |
9/19 月 | 0.0 | 帰国 |
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9/20 火 | 0.0 | 後輩の帰国歓迎会 |
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9/21 水 | 0.0 | 仕事系の飲み会。 |
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9/22 木 | 0.0 | |||
9/23 金 | 4.6 | 2000m4分半走+アップ・ダウン |
25分くらい |
秋田前の刺激 |
9/24 土 | 0.0 | 秋田UM前夜、角館泊 |
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9/25 日 | 85.0 | 秋田内陸リゾートUM(100km) |
13:20:59(手元時計) |
100km時間外完走。55kmで完全に撃沈。15kmは完全に歩いているので走行距離から除外。 |
9/26 月 | 0.0 | レース一夜明け、温泉→北欧の杜公園→デッシー宅で秋田満喫 |
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9/27 火 | 0.0 | 激しい筋肉痛 |
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9/28 水 | 0.0 | 筋肉痛はほとんど治まったが、左の膝頭が痛い。 |
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9/29 木 | 0.0 | 膝が痛いよー。 |
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9/30 金 | 0.0 | O野さん、O田さんと打上げ→カラオケ、二日酔い。 |
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走行距離 | 201.9 km |