月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	5.0	ジョグ	３０分
8/10 金	4.0	ジョグ	３０分
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	8.0	ジョグ(帯広の森)	５０分
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0
8/19 日	0.0
8/20 月	0.0
8/21 火	5.0	ジョグ	４０分
8/22 水	3.0	ジョグ	２０分
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0
8/26 日	30.0	北海道マラソン	３０キロリタイア
8/27 月	0.0
8/28 火	8.0	ジョグ	６０分
8/29 水	9.0	インターバル×６		脚が出来ていないので心肺への負担がかからない
8/30 木	8.0	ジョグ	６０分
8/31 金	21.0	ハーフコースジョグ	１５０分
走行距離	101.0  km