もりりん
地域 : 北海道
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
まぁ、ゆっくり行きましょうや。 まぁ、ゆっくり行きましょうや。 まぁ、ゆっくり行きましょうや。 まぁ、ゆっくり行きましょうや。
2010/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 水 | 0.0 | |||
9/02 木 | 5.0 | ジョグ |
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9/03 金 | 22.0 | ロングジョグ |
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9/04 土 | 17.0 | ペース走 公園6 |
A8分10 B7分35 |
M190 A171 最初1周目早すぎ |
9/05 日 | 13.0 | ジョグ |
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9/06 月 | 0.0 | |||
9/07 火 | 0.0 | |||
9/08 水 | 25.0 | |||
9/09 木 | 0.0 | |||
9/10 金 | 0.0 | |||
9/11 土 | 0.0 | |||
9/12 日 | 0.0 | |||
9/13 月 | 0.0 | |||
9/14 火 | 0.0 | |||
9/15 水 | 0.0 | |||
9/16 木 | 0.0 | |||
9/17 金 | 0.0 | |||
9/18 土 | 0.0 | |||
9/19 日 | 0.0 | |||
9/20 月 | 7.0 | |||
9/21 火 | 0.0 | |||
9/22 水 | 0.0 | |||
9/23 木 | 14.0 | ジョグ |
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9/24 金 | 18.0 | ジョグ |
脚作り&坂対策 |
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9/25 土 | 0.0 | |||
9/26 日 | 0.0 | |||
9/27 月 | 22.0 | ジョグ |
来月からペース走出来そう |
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9/28 火 | 5.0 | ジョグ |
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9/29 水 | 0.0 | |||
9/30 木 | 7.0 | ジョグ |
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走行距離 | 155.0 km |