もりりん
地域 : 北海道
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
まぁ、ゆっくり行きましょうや。 まぁ、ゆっくり行きましょうや。 まぁ、ゆっくり行きましょうや。 まぁ、ゆっくり行きましょうや。
2010/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 日 | 0.0 | |||
8/02 月 | 0.0 | |||
8/03 火 | 5.0 | Aコース |
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8/04 水 | 5.0 | Aコース |
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8/05 木 | 0.0 | |||
8/06 金 | 16.0 | 四季方面 |
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8/07 土 | 0.0 | |||
8/08 日 | 0.0 | |||
8/09 月 | 0.0 | |||
8/10 火 | 0.0 | |||
8/11 水 | 0.0 | |||
8/12 木 | 0.0 | |||
8/13 金 | 0.0 | |||
8/14 土 | 0.0 | |||
8/15 日 | 0.0 | |||
8/16 月 | 0.0 | |||
8/17 火 | 0.0 | |||
8/18 水 | 0.0 | |||
8/19 木 | 0.0 | |||
8/20 金 | 6.0 | ジョグ |
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8/21 土 | 10.0 | ジョグ |
MAF 10分38秒 |
MAFテスト実施 |
8/22 日 | 20.0 | ジョグ |
120分 |
エアロビックペース厳守 |
8/23 月 | 0.0 | |||
8/24 火 | 0.0 | |||
8/25 水 | 6.0 | ジョグ |
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8/26 木 | 5.0 | ジョグ |
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8/27 金 | 15.0 | 上ダイジョグ |
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8/28 土 | 18.0 | 漁火ジョグ |
145拍前後 |
明日も集中して走り込み |
8/29 日 | 25.0 | 2部練ペース走5周 |
A8分24 B8分03 |
M179 A166 |
8/30 月 | 0.0 | |||
8/31 火 | 6.0 | ジョグ |
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走行距離 | 137.0 km |