もりりん
地域 : 北海道
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
まぁ、ゆっくり行きましょうや。 まぁ、ゆっくり行きましょうや。 まぁ、ゆっくり行きましょうや。 まぁ、ゆっくり行きましょうや。
2009/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 水 | 5.0 | ・900×3(300) |
3分40秒 |
なかなかの刺激 |
7/02 木 | 15.0 | ジョグ |
70分 |
明日の準備 |
7/03 金 | 0.0 | シンスプリント発症! 今週は休養! |
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7/04 土 | 0.0 | |||
7/05 日 | 0.0 | |||
7/06 月 | 6.0 | ジョグ |
40分 |
再開!シンスプリント治癒! |
7/07 火 | 3.0 | ジョグ |
20分 |
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7/08 水 | 10.0 | ・800×5 |
3分 |
いい練習が出来た!! |
7/09 木 | 0.0 | |||
7/10 金 | 4.0 | 刺激走 |
湯ノ岱に向けて |
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7/11 土 | 23.0 | 大野新道ジョグ |
2時間 |
湯ノ岱なんてもう知らね〜! |
7/12 日 | 10.0 | ・湯ノ岱マラソン |
36分49秒 |
4位入賞! |
7/13 月 | 0.0 | |||
7/14 火 | 5.0 | ジョグ |
30分 |
足が重い |
7/15 水 | 13.0 | ・9kPR 7.10 |
雨の中のポイント練習 |
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7/16 木 | 0.0 | |||
7/17 金 | 28.0 | ・函館山元町 |
4時間 |
函館山はキツかった。でもいい足作りになった。 |
7/18 土 | 13.0 | ジョグ |
アップもせずに飛ばした結果、肉離れ。 |
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7/19 日 | 0.0 | 今日、明日は休みです。反省。。 |
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7/20 月 | 0.0 | |||
7/21 火 | 10.0 | ジョグ |
60分 |
ふくらはぎに違和感も大丈夫そう |
7/22 水 | 6.0 | ジョグ |
30分 |
予想外の仕事で予定変更。明日、ミドルです。 |
7/23 木 | 13.0 | ジョグ |
70分 |
なんとか、1日遅れで予定メニュー消化。 |
7/24 金 | 0.0 | |||
7/25 土 | 27.0 | ・ジョグ |
120分 |
火曜日は35キロやる!! |
7/26 日 | 15.0 | ジョグ |
70分 |
軽くジョグ程度に |
7/27 月 | 0.0 | |||
7/28 火 | 12.0 | ペース走? |
40キロ走の予定が寝坊。次回は絶対する!! |
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7/29 水 | 0.0 | |||
7/30 木 | 0.0 | |||
7/31 金 | 9.0 | ジョグ |
足か軽い。2連休、リフレッシュ!! |
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走行距離 | 227.0 km |