もりりん
地域 : 北海道
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
まぁ、ゆっくり行きましょうや。 まぁ、ゆっくり行きましょうや。 まぁ、ゆっくり行きましょうや。 まぁ、ゆっくり行きましょうや。
2009/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 月 | 0.0 | |||
6/02 火 | 5.0 | ジョグ |
30分 |
つなぎ |
6/03 水 | 5.0 | ・800×5 |
30分 |
ポイント 時間がないのでインターバル |
6/04 木 | 0.0 | |||
6/05 金 | 19.0 | ・ダイエー2周ジョグ |
90分 |
ペース速すぎた!今度は3時間LSDで |
6/06 土 | 0.0 | |||
6/07 日 | 24.0 | ・松倉川ジョグ |
2時間 |
最後、ペース上げれた気がする |
6/08 月 | 0.0 | |||
6/09 火 | 5.0 | ジョグ |
30分 |
|
6/10 水 | 7.0 | ジョグ |
40分 |
|
6/11 木 | 5.0 | ・インターバル |
||
6/12 金 | 5.0 | ジョグ |
30分 |
|
6/13 土 | 7.0 | ジョグ |
40分 |
|
6/14 日 | 23.0 | ・松倉川ジョグ |
2時間 |
脚が弱ってますな〜 汗 |
6/15 月 | 0.0 | |||
6/16 火 | 6.0 | ジョグ |
40分 |
|
6/17 水 | 6.0 | ・ペース走 |
30分 |
ポイント練習、習慣化完了! |
6/18 木 | 0.0 | |||
6/19 金 | 30.0 | ・松倉川ジョグ2周 |
3時間 |
30キロでこれじゃ〜ね〜。。 |
6/20 土 | 0.0 | |||
6/21 日 | 13.0 | ・ビルドアップ公園6周 |
8.20〜7.20 |
結構いいトレーニングが出来た。継続します! |
6/22 月 | 0.0 | |||
6/23 火 | 0.0 | |||
6/24 水 | 6.0 | 40分ジョグ |
フォアフット意識がフラットに! |
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6/25 木 | 0.0 | ちょっとサボりすぎ |
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6/26 金 | 0.0 | |||
6/27 土 | 7.0 | 40分ジョグ |
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6/28 日 | 18.0 | ・松倉川ジョグ1周 |
80分 |
フラット走法を掴んできた! |
6/29 月 | 0.0 | |||
6/30 火 | 4.0 | 買い物ジョグ |
残念!195キロ! |
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走行距離 | 195.0 km |