もりりん
地域 : 北海道
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
まぁ、ゆっくり行きましょうや。 まぁ、ゆっくり行きましょうや。 まぁ、ゆっくり行きましょうや。 まぁ、ゆっくり行きましょうや。
2009/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 金 | 10.0 | 1.6PR3周 |
○ 晴 4分ペース |
最後の刺激走 |
5/02 土 | 6.0 | ジョグ |
○ 晴 |
スカイセンサー様子見です。 |
5/03 日 | 40.0 | 超スロージョグ |
○ 晴 マラニック |
疲労回復に努めます。 |
5/04 月 | 2.0 | 通勤ジョグ 流し |
○ 曇 |
前日、眠れん |
5/05 火 | 21.0 | 豊平川マラソン |
○ 1時間27分35 |
なんとか完走! |
5/06 水 | 2.0 | 通勤ジョグ |
× 晴 |
筋肉痛が凄い!駅伝が不安。 |
5/07 木 | 3.0 | 通勤ジョグ |
△ 晴 |
心拍の上がり方がハンパない。 |
5/08 金 | 12.0 | ジョグ |
△ 晴 |
筋肉痛が抜けない。どうにかしないと。 |
5/09 土 | 1.0 | 流し |
○ 晴 |
駅伝前日 |
5/10 日 | 10.0 | 大沼駅伝 |
○ 29分49秒 |
速かったわ〜!! |
5/11 月 | 2.0 | |||
5/12 火 | 0.0 | |||
5/13 水 | 2.0 | |||
5/14 木 | 0.0 | |||
5/15 金 | 30.0 | 大沼2周 |
○ 晴 |
右腸脛、ハムスト、左アキレスが痛い!ヤバイ! |
5/16 土 | 0.0 | |||
5/17 日 | 0.0 | |||
5/18 月 | 0.0 | |||
5/19 火 | 0.0 | 全く走らず!! |
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5/20 水 | 0.0 | |||
5/21 木 | 0.0 | 無駄だったな〜!! |
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5/22 金 | 0.0 | |||
5/23 土 | 0.0 | |||
5/24 日 | 42.0 | 洞爺湖マラソン |
3時間29分22秒 |
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5/25 月 | 0.0 | |||
5/26 火 | 0.0 | |||
5/27 水 | 0.0 | だらだら〜!! |
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5/28 木 | 0.0 | |||
5/29 金 | 0.0 | |||
5/30 土 | 3.0 | トレッドミル |
最後のスポーツクラブ |
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5/31 日 | 7.0 | ジョグ |
40分 |
かる〜くジョグ |
走行距離 | 193.0 km |