月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	5.0	ジョグ	３０分	つなぎ
6/03 水	5.0	・800×５	３０分	ポイント　時間がないのでインターバル
6/04 木	0.0
6/05 金	19.0	・ダイエー２周ジョグ	９０分	ペース速すぎた！今度は３時間LSDで
6/06 土	0.0
6/07 日	24.0	・松倉川ジョグ	２時間	最後、ペース上げれた気がする
6/08 月	0.0
6/09 火	5.0	ジョグ	３０分
6/10 水	7.0	ジョグ	４０分
6/11 木	5.0	・インターバル
6/12 金	5.0	ジョグ	３０分
6/13 土	7.0	ジョグ	４０分
6/14 日	23.0	・松倉川ジョグ	２時間	脚が弱ってますな〜　汗
6/15 月	0.0
6/16 火	6.0	ジョグ	４０分
6/17 水	6.0	・ペース走	３０分	ポイント練習、習慣化完了！
6/18 木	0.0
6/19 金	30.0	・松倉川ジョグ２周	３時間	３０キロでこれじゃ〜ね〜。。
6/20 土	0.0
6/21 日	13.0	・ビルドアップ公園６周	8.20〜７.20	結構いいトレーニングが出来た。継続します！
6/22 月	0.0
6/23 火	0.0
6/24 水	6.0	４０分ジョグ		フォアフット意識がフラットに！
6/25 木	0.0			ちょっとサボりすぎ
6/26 金	0.0
6/27 土	7.0	４０分ジョグ
6/28 日	18.0	・松倉川ジョグ１周	８０分	フラット走法を掴んできた！
6/29 月	0.0
6/30 火	4.0	買い物ジョグ		残念！１９５キロ！
走行距離	195.0  km