てる
地域 : 神奈川
年齢 :
一言 :
一言 :
<2007.04.05>気持ちよく走ります。 <2007.04.05>気持ちよく走ります。 <2007.04.05>気持ちよく走ります。 <2007.04.05>気持ちよく走ります。
2007/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 木 | 0.0 | |||
11/02 金 | 12.0 | 鶴見川+寺家ふるさと |
70.45 |
雨があがってよかった |
11/03 土 | 0.0 | |||
11/04 日 | 7.0 | 自宅まわり |
34.34 |
|
11/05 月 | 0.0 | |||
11/06 火 | 7.0 | 帰宅ラン |
33.04 |
17時すぎに仕事が終わり走りはじめた。日がくれていました |
11/07 水 | 10.0 | 鶴見川 |
51.30 |
今日、朝起きたら喉が痛かった。風邪かな? |
11/08 木 | 0.0 | |||
11/09 金 | 10.0 | 帰宅ラン |
54.49 |
のどが痛かったが明日は雨なので走りました |
11/10 土 | 0.0 | |||
11/11 日 | 10.0 | 横浜マラソン大会 |
38.48 |
とおるさんと一緒に走れそのおかげでいいタイムがでた。ありがとー |
11/12 月 | 0.0 | |||
11/13 火 | 10.0 | 帰宅ラン |
55.34 |
ゆっくりと走ってかえってきました |
11/14 水 | 0.0 | |||
11/15 木 | 10.0 | 恩田川 |
47.40 |
いやー走りすぎかな |
11/16 金 | 0.0 | |||
11/17 土 | 10.0 | 帰宅ラン |
53.44 |
|
11/18 日 | 0.0 | |||
11/19 月 | 12.0 | 5キロ+1キロ+6キロ |
29.30-3.27-34.16 |
きつかったよ〜自分で追い込むのできないので! |
11/20 火 | 0.0 | |||
11/21 水 | 0.0 | |||
11/22 木 | 9.0 | 6キロ+3キロ |
32.07-13.06 |
ん・・・スピードがあがらないよ〜 |
11/23 金 | 0.0 | |||
11/24 土 | 16.0 | 10+3+3キロ |
53.25-16.55-11.59 |
大会まであと6日か〜 |
11/25 日 | 0.0 | |||
11/26 月 | 10.0 | 帰宅ラン |
61.27 |
仕事明けでゆっくりと走って帰った |
11/27 火 | 6.0 | 30ぐらい |
とりあえず走りました(宿明) |
|
11/28 水 | 5.0 | 23.38 |
あすは雨みたいなので走りました |
|
11/29 木 | 0.0 | |||
11/30 金 | 3.0 | 駅伝大会 |
10.16 |
ベストタイムで感動です・・・休養しようかな? |
走行距離 | 147.0 km |