月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	13.0	鶴見川run	65ぐらい
7/02 月	0.0	自宅周辺	５０分ぐらい
7/03 火	3.3	帰宅run	24	とおるさんと走りました。小雨の中、気持ちよかったです
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	11.0	帰宅run	60.00	ゆっくりと走った
7/09 月	0.0
7/10 火	9.0	中休run	48.22	小雨がふってきた
7/11 水	0.0
7/12 木	13.0	帰宅run	66.23
7/13 金	0.0			辻堂（ブレイク速すぎ）
7/14 土	0.0
7/15 日	0.0
7/16 月	0.0			草刈
7/17 火	0.0			平砂浦（最高）
7/18 水	0.0
7/19 木	10.0	鶴見川run	57.23	すごーくむし暑かった
7/20 金	10.0	帰宅run	59.25	明日は妻の誕生日なのでお花をかって帰った
7/21 土	0.0
7/22 日	10.0	帰宅ラン	５７．４１	日曜日で散歩やランニングしている人がおおかった（恩田川）
7/23 月	6.2	帰宅ラン	３２．５１	走る前から雨がふっていてやめようとしたが気合いいれて走りました
7/24 火	10.0	帰宅ラン	５７．２４	小山橋コースをTOMさんとランしたあつかったけど走ってよかったなーTOMさんありがとー
7/25 水	3.5		25.04	息子と一緒に朝ラン、キャッチボールパンやで朝ごはん
7/26 木	0.0	帰宅ラン	５３．２２	１１時ぐらいですごーく暑かったが気合いではしった
7/27 金	6.0		37.15	最初の３キロは息子とランした２１分ぐらいだった
7/28 土	0.0
7/29 日	9.0	帰宅ラン	４６．４０	小山橋コースそのまま選挙にいった
7/30 月	0.0
7/31 火	8.0	家族旅行	４０ぐらい	霞ヶ浦周辺をラン　気持ちいいねー
走行距離	122.0  km