月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	5.0	朝ラン	３１．０７	とおるくんコースを息子とランその後桜台公園でキャッチボール
8/02 木	9.2	朝ラン	53.14	３キロは息子とラン20分ぐらいだったその後一人さびしく
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	10.0	借宿	60.33	in福島・・・川沿いをランした。最初は息子も一緒に
8/10 金	0.0
8/11 土	9.0	曲木	59.52	in福島・・・山をランした
8/12 日	0.0
8/13 月	10.0	帰宅ラン	63.24	勘太の友達の家族にあった＊＊
8/14 火	6.0	帰宅ラン	44.24	暑い、夕方子供を迎えに福島に！明日かえってきます
8/15 水	0.0
8/16 木	6.0	帰宅ラン	39.00	高瀬橋まで折り返し田名から電車にのってかえった暑すぎてもう駄目
8/17 金	4.0	帰宅ラン	31.08	今日は軽めにした　しかし暑いよ
8/18 土	0.0
8/19 日	0.0
8/20 月	0.0
8/21 火	6.1	帰宅ラン	41.14	最近、走ってないので気合いれた。しかし、まだあついよ
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	8.5	帰宅ラン	47.25	今日は少し曇っていて楽に走れました。夕方からビアガーデン
8/25 土	0.0
8/26 日	12.2	鶴見川	70.39	途中トイレ水分補給で区役所によった
8/27 月	10.0	鶴見川	57.47
8/28 火	0.0
8/29 水	10.0	帰宅ラン	56.16	恩田川、やっと涼しくなり快適に走れました
8/30 木	0.0
8/31 金	10.0	鶴見川	53.59	昼ごろでも快適に走れた。今月も１００キロ達成！
走行距離	116.0  km