月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0	放牧	馬体メンテ	夜はマッサージなので、朝調教ははずしたくなかった((o(￣ー￣)o))
11/02 水	0.0	常歩		着地がギクシャク。途中から雨に降られ、寒さで手の指先がじんじん。 鹿児島マラソン当選。これで青島(宮崎)→熊本城→鹿児島と、今期のしなりおは予定通り(ｷﾗｰﾝ)
11/03 木	0.0	1000m×3＋400m×2	荒川競馬場	太陽のもと走るのは5億年ぶり。 河川敷のダートコースで『強め』追い切り。
11/04 金	0.0	常歩		毛ヅヤ、脚色わるし。からだ重い。
11/05 土	0.0	ペースラン(10周)	代々木競馬場	想定内の走り。良くもなく悪くもなく。 今週はこんなものでしょう。
11/06 日	0.0	放牧		トモにコズミ。 昨日調教後に近所のお寿司屋さんでホロ酔ってしまい、そのまま5億年ぶりにボウリングを。 8ゲームもしたら左トモが筋肉痛 ((o(￣ー￣)o))
11/07 月	0.0	常歩		ボウリングの後遺症は右腕にも。左臀部の筋肉痛は取れ、ふくらはぎにやや張り残る程度。 (土)10周→(日)休みの流れで馬体は軽く、いつまでも走っていたいぐらいの脚色。 アオタイ案内届く。
11/08 火	0.0	* ペーサー 2km×3	代々木公園	想定外の『強め』調教に。脚がいっぱい。 原因は休み時間の筋トレ(ﾟ∀ﾟ*)(*ﾟ∀ﾟ)
11/09 水	0.0	常歩		木枯らしピープーのやつが河川敷で暴れまくって。。
11/10 木	0.0	常歩		脚色いいのにタイムは思ったより伸びず、1000intは中止。
11/11 金	0.0	放牧		金曜に夜調はしたくないので朝調ははずしたくなかった((o(￣ー￣)o))
11/12 土	0.0	襲歩 30km走(14周)	駒沢競馬場	ためしに青島ペースで走ってみたけど10周目からズブい走りに。 3週前の40km→2週前の水戸、疲れがまだ残っているのか、これがいまの脚か。
11/13 日	0.0	放牧		第2回さいたま国際応援。 打ち上げ四次会まで(ﾟ∀ﾟ*)(*ﾟ∀ﾟ)！
11/14 月	0.0	放牧		二日酔いではないが廃人。 「前日距離走→朝から出動→全力応援→四次会ノンストップ」 この流れ『しかばね』完成あたりまえ。 楽しすぎるとつい・・・ しばらく外飲みいらない ｱﾊﾊﾊﾊﾊ(*´∀｀)ｱﾊﾊﾊﾊﾊ
11/15 火	0.0	常歩		帰宅中は無風だったのに、調教開始時には極めて強風(*｀Д´*)！ 雨は平気でも風がハイパー苦手なため、夜調早々に退散。 風が強いとイライラしてなぜか気性が荒くなる。
11/16 水	0.0	1km×5	代々木競馬場	極めて強風のため朝調教中止 ((o(￣ー￣)o)) 自分の『疲労困憊』というものがイマイチどんな状態かわからないけど、今日はおそらくそれ。 予定より＋5"でやったのに、調教レベルは『いっぱい』
11/17 木	0.0	放牧	馬体メンテ	夜はマッサージなので、朝調教ははずしたくなかった((o(￣ー￣)o)) あれだけ『コンパイ』だったのに、今日は思いの外すっきりんこ。 昨夜のスピード練で『刺激』うまく入ってくれたか、単に(水)と(木)の時間差か。
11/18 金	0.0	放牧		もみ返しがパない((o(￣ー￣)o)) というより、芯部の疲労が一気にきた感じ。素直に放牧。
11/19 土	0.0	襲歩 25km走(12周)	駒沢競馬場	予報どおり、雨がなかなか止まずお昼スタート 距離走は『早朝』が相性よいので消化できるか自信なかったけど、本馬場入場してしまえば馬なみにスイッチ入ってくれるものだった。
11/20 日	0.0	常歩		つくば応援 研究学園前駅から入線。今年は20kmあたりと33→30km、市役所近くの折り返しポイントに出没したけど意外と走ることになりぐったり・・・ﾊﾞﾀｯ 選手の方が「おぼえてますか？」と声かけてくれてもランシャツランパンにサングラスして言われてもわからぬわけで ｱﾊﾊﾊﾊﾊ(*´∀｀)ｱﾊﾊﾊﾊﾊ
11/21 月	0.0	放牧		両ふくらはぎにまだ張りありけり。 痛いときは走らない、違和感でも走らない。『走って(jogで)治す』なんてわたしの辞書には載ってない。単にそれを理由にサボりたいだけｱﾊﾊﾊﾊﾊ(*´∀｀)ｱﾊﾊﾊﾊﾊ
11/22 火	0.0	常歩		左ふくらはぎにややややややややややや張りありけり。 かなり芯部にミクロなレベルだけど。
11/23 水	0.0	ペースラン(5周)	代々木競馬場	あすが雪だからって前倒しはNGだった。 そもそも行きの電車内でレムわーるど突入した時点で毛ヅヤわるし。 1周からペース決まらず、3周目もダメ、うつくしすぎる紅葉で気を紛らわしても上半身とくに肩甲骨あたりがガチガチでダメ。 たったの10マイルなのに先週の距離走ペースでじたばたしたのであっさり中止。 シェパードとあそべたのが唯一たのしかた(ﾟ∀ﾟ*)(*ﾟ∀ﾟ)
11/24 木	0.0	放牧		雪やコンコン ((o(￣ー￣)o)) 夜中50000億年ぶりに金縛りに。 南国生まれ南国育ちにはツラい寒さ、わたしにはこれですでに極寒わーるど((((；゜Д゜))) よって迷わず放牧。夜は豚バラきのこ白菜水餃子、しょうがもたっぷり入れてチゲ鍋。
11/25 金	0.0	常歩		金曜に夜調教はしたくないので朝調ははずしたくなかった((o(￣ー￣)o)) 路面凍結心配したけど橋の上だけ。着込みすぎてかえって動き悪し。 マスクまではいらなかったけど、ニット帽にしなかったのは失敗。さむくて耳が痛すぎ((((；゜Д゜)))
11/26 土	0.0	ペースラン(6周)	駒沢競馬場	やらかしてしまったものは仕方ない((o(￣ー￣)o)) アオタイ2週前追い切り。10周20km走予定が折り合いつかずオーバーペース
11/27 日	0.0	放牧		鍋島さん復活がなによりもうれしい。 ユタ○1区の選手、最短距離区間もしくは6区配置→棄権できなかったものかねえ。指導者としてどうなんでしょ。まだ若い選手なのに極めてかわいそう。
11/28 月	0.0	常歩		千石ピザラン ↑ これでさらに正体ばればれ ｱﾊﾊﾊﾊﾊ(*´∀｀)ｱﾊﾊﾊﾊﾊ
11/29 火	0.0	放牧	馬体メンテ	夜はマッサージなので、朝調教ははずしたくなかった((o(￣ー￣)o))
11/30 水	0.0	常歩		New蹄鉄は『練』 これでアオタイを。まだ調教足りていないので『戦』ではG�Uもたない((o(￣ー￣)o))
走行距離	0.0  km