月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	3.0	jog		246
2/02 木	6.0	jog		246
2/03 金	6.0	jog		246+頭痛と寒気の風邪の症状の為、昼休みにマツキヨ君で薬を購入。
2/04 土	0.0			休出で会社へgo。夕方から少し走ろうと思ったら雪が積もり始めたので断念（風邪もひいてて休養）。
2/05 日	0.0			誕生日を迎え夕飯は家でしゃぶしゃぶ・ぞうすいを食す。自分へのご褒美のANAバースデー割引で行く2/12名護ハーフの3泊とレンタカーをネットで確定。
2/06 月	6.0	jog		246++葛根湯を飲みつつユックリ。
2/07 火	6.0	jog		246++葛根湯ラン
2/08 水	10.0	jog		246+葛根湯ラン　明日からの南下資金を雀の涙〒迄
2/09 木	0.0			会社を終了後、電車を乗り継ぎ羽田空港へgo。ANAで羽田発20時に乗り那覇着22時45分着ゆいレールを利用し適当に歩いていたら10分でつくところを40分かかり何とか24時前にホテルに到着。横浜駅で同じホームに成田空港行きが5分前にきたので危うくキッドさんに愛にいくところだった。
2/10 金	9.0	jog		日付変更線を跨いでホテル近くの島歌と書いてある店に行き、最終４回目のライブの島歌を店員兼歌手と地元の２件のステーキ屋オーナーと和気藹々で至福のひと時を過ごし心に響き感動した。ただ、帰宅したら午前３時半になりバタンキュー。２泊３日のレンタカーを借りて読谷村の世界遺産座喜味城跡を見学・石川インターから沖縄自動車道で北上し国頭村辺土名の民宿泊。モノレールを使わないでレンタカー会社迄と時間がないのでデジカメ片手で見学しながらゆっくりjog.
2/11 土	8.0	jog		観光jog++朝・日の出前に国道５８号線の沖縄本島の北の玄関の奥と景勝地の辺戸岬で7時頃の日の出を見れなくて残念。まあ曇りと小雨だからしょうがないか。民宿で朝食を食べながら、珍しいめだかを生育している事・六月には陸生の蛍で綺麗・昔は裏の山の方にヤンバルクイナがいたけどずいぶん減ったのは道路があちこちに出来て飛べないのと猫や犬に襲われるから木の上で寝ること・いつの間にか自然に出てきたパッションフルーツを2ケもらって感謝。結局・宿の脱出が朝10時を過ぎてしまいもしかしてやんばる君にあえる鴨と期待しつつ国頭村の東海岸から西海岸の安田地区へ移動して探してみたが、足跡と泣き声のみしかわからず・ただ安田小学校が御伽噺に出てきそうなメルヘンチックな建物や校庭の雰囲気と色使い・近くではホーホケキョの泣き声やら黒い蝶々や島バナナがえばっていた。天然記念物　慶佐次湾のヒルギ（マングローブ）林の飛び石が引き潮で約1.5ｍは引いていたので飛んで渡ろうとしたら右足の蹴った足が滑って着地時の左足の膝下10cmが水没・マングローブの中をカヌーが10隻ほどツアーで進む君していた。夕方4時40分に何とか前日受付完了・明日は無事に楽しく感想予定。2日間の車の走行距離は320ｋ。今日は昼間はTシャツ1枚で過ごせたさ〜。
2/12 日	23.0		97m＋10ｍ	名護ハーフマラソン　5k+22.31m+10k+46.05m+15k+69.16m+20k+92.33m+ｺﾞｰﾙ97.20m+練習不足の割には気温が最高気温が18℃予定だったから汗をかきつつ足低が楽だった。帰路・沖縄自動車道手前の道の駅でイカスミ汁定食を食べパリーグの審判が2人も食事をしていたから勝手に写真を取った。レンタカーのガソリンを22.3L＠147で入れた・これで395ｋ3日間の友達のマーチ君と別れ那覇空港まで送迎をしてもらった。17時の飛行機が40分遅れの出発の予定だそうだ。ここ那覇空港にタイガースのユニホームを着たファンを発見。（まあ、本島で6球団・島に2球団だから見学に行った人は何人かな？）
2/13 月	6.0	jog		246
2/14 火	12.0	jog		246+東海大学近くまで
2/15 水	6.0	jog		246
2/16 木	6.0	jog		246
2/17 金	6.0	jog		246
2/18 土	6.0	jog		246
2/19 日	22.0	jog		おおね公園
2/20 月	7.0	jog		246
2/21 火	6.0	jog		246
2/22 水	6.0	jog		246
2/23 木	6.0	jog		246
2/24 金	6.0	jog		246
2/25 土	10.0	jog		246
2/26 日	22.0	jog	2h10m	秦野市体育館　220m×100周
2/27 月	3.0	jog		246
2/28 火	6.0	jog		246
走行距離	213.0  km