月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	7.4	精華台〜光台ラン	6kmJog 28'14''
6/02 金	2.0	日本選手権		大雨ではあったが、日本選手権を観に行った。
6/03 土	4.7	夕方：真衣マラソン練習	400mレぺ×3 75'',77'',67'' 真衣400mレぺ×3 83'',88'',79''
6/04 日	5.2	朝：精華ACジュニア 日本選手権		モーリスさんと日本選手権。泉谷は凄かった。 終了後王将で飯食いながら久しぶりにゆっくり話をできて楽しかった。また行きたい。
6/05 月	0.7	陸上交歓記録会	真衣800m 2'57''優勝 一輝2'35''優勝、悠真2'45''	今日は真衣・一輝・悠真が出る町の6年生を集めた陸上交歓記録会。 真衣は最初に全員が出走して行われた100mを走り終わった後、観客席の僕のところにやってきて、「手がしびれて動かなくなった。」と言ってきた。5/5の時と同じ症状だ。800mまでにしっかり呼吸したり身体を動かすように伝えたが、招集後、800mの1組のレース中、体操座りをしている間にまた痺れが来たようで、先生に何やら申し出て本部に連行されていった。こちらもパニックでとりあえず通常は親は入れない大会本部へ突入。すると真衣はどうやらパニック発作のような症状で椅子に座ってパニクっている。知ってる先生達もいたので、僕は周りも気にせず真衣を立たせて、早めの深呼吸や屈伸など血液循環を促すことを試みた。先生方は真衣の体勢が整うまで2組目のスタートを待って下さった。とりあえず走れる状況になり、スタート地点に移動。最悪の事態のDNSは避けることができた。スタートを切ると、動きは悪いが何とか5番手あたりを追走している。200m地点までに3番手に上がり、400mの通過は85''、パニック発作後なので、先週の大会で転倒した1周目と同じラップである。600地点では2番手に上がり先頭とは5メートル差。フォームは崩れてなかったので、おそらくラストで差し切るだろうとみていたら、ラスト100m過ぎに交わして、最後は10m以上引き離して先頭でゴール。2'57''と最低限のタイムながら、1組目のタイムを上回り優勝できた。今日はあの状況からスタート地点に立てただけでも奇跡なので、優勝できて本当によかったと思う。ACジュニアの一輝も2'35''で木津川マラソンチャンピオンの三浦君と同タイムで優勝。悠真も2'45''のベストと健闘した。秋の相楽駅伝も頑張って欲しい。
6/06 火	7.9	夜：トレッドミル	6000mJog 26’54’’
6/07 水	3.4	夜：西中ナイター練習	ラダー、ダッシュ、鬼ごっこ
6/08 木	8.3	夜：トレッドミル	6000mJog 26’54’’
6/09 金	0.9
6/10 土	3.7	朝：光台ラン	200mレぺ×5 34'',29'',29'',29'',28'' 真衣200mレぺ×4 37'',34'',34'',36'' 雅基200mレぺ×5 45'',45'',43'',46'',43''
6/11 日	7.6	夕方：トレッドミル	6000mJog 36'00''
6/12 月	5.2	夕方：精華台ラン	4.37kmJog 28'08'' 雅基3.38kmJog 21'07'' 真衣4.37kmJog 28'10''
6/13 火	0.9
6/14 水	5.5	昼：トレッドミル 夕方：真衣・雅基マラソン練習	3000mJog 18'00'' 211m上り坂レぺ×3 36'',37'',37'' 雅基109m上り坂レぺ×3 30'',25'',23'' 真衣211m上り坂レぺ×3
6/15 木	4.6	昼：トレッドミル	3000mJog 18'00''
6/16 金	10.5	夕方：真衣・雅基マラソン練習	雅基・真衣284m×3周TT 3'42'' 1'11''-1'18''1'11'' ひらりん・雅基・真衣0.6km＋2.9kmJog 4kmJog 20'36''
6/17 土	5.3	夕方：光台ラン	200mレぺ×5（5分回し）32’’,30’’,30’’,31’’,31’’	今日のレぺは向かい風もありきつかった。
6/18 日	3.2	山城地方中学校選手権	ことみ800m 2'20''40(69''-71'')	最初の200mをあと2秒速く入れば20は切れる。
6/19 月	6.3	夕方：真衣・雅基マラソン練習	211m上り坂レぺ×3 43'',35'',36'' 真衣211m上り坂レぺ×3 47'',45'',45'' 雅基211m上り坂レぺ×3 58'',56'',57''	大先輩が突然死で亡くなられた。やっぱりアレは身体に悪い。
6/20 火	5.6	昼：トレッドミル	3000mJog 18'00''
6/21 水	2.1	木原さんお通夜		身体に悪いことは辞めた方がよい。 娘の同級生に頭がおかしい（人の心を持っていない）子が何人かいる。頭がおかしい子は隔離して欲しい。
6/22 木	4.6	昼：トレッドミル	3000mJog 18'00''
6/23 金	4.7	昼：トレッドミル 夕方：真衣マラソン練習	3000mJog 18'00'' 真衣284m×3周TT 3'19'' 1’03’’-1’07’’1’07’’
6/24 土	12.4	朝：精華台ラン 夕方：ATRリレーマラソン	3.47kmJog 22'57'' 真衣3.47kmJog 22'50'' 雅基3.42kmJog 23'01'' ATR周回1.43km(逆回り)×4本 5’21'',5’47’’,5’45’’,6’33’’	今日は楽しいリレーマラソン。 1本目スピードは出たが、上りはじめると一気にしんどくなった。2本目で既に足にきていた。4本目の下りでふくらはぎの上の方が攣ったので無理せずゆっくり回った。
6/25 日	4.2	朝：ACジュニア 夕方：真衣マラソン練習	雅基200mレぺ×3（45'',45’’,??） 211m上り坂レぺ×3 44'',35'',36'' 真衣211m上り坂レぺ×3 47'',46'',46''
6/26 月	0.9
6/27 火	4.7	昼：トレッドミル	3000mJog 18'00''
6/28 水	10.7	夜：精華台ラン	6.72kmJog 35'39''
6/29 木	0.8	夕方：真衣・雅基マラソン練習	真衣211m上り坂レぺ×3 46'',45'',45'' 雅基211m上り坂レぺ×3 56'',56'',57''
6/30 金	2.9	昼：トレッドミル 昼：タバタ式	2000mJog 12'00'' エアロバイク20秒全力×6
走行距離	146.9  km